Οι διακοπές των Χριστουγέννων είναι μια υπέροχη ευκαιρία για να πάρετε τα βουνά και να βρείτε το χιόνι. Το κρύο όμως δεν είναι εύκολη υπόθεση για την επιδερμίδα μας και οι χειμερινές διακοπές κρύβουν μικρούς κινδύνους που με έξυπνες κινήσεις θα μπορέσετε να τους αποφύγετε.

Ένα από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που παρουσιάζονται αυτή την εποχή είναι το σκάσιμο του δέρματος. Με την απότομη αλλαγή θερμοκρασίας εμφανίζονται συνήθως ερεθισμοί στα χείλη, τα χέρια και άλλα σημεία που εκτίθενται στο περιβάλλον. Για να αντιμετωπίσετε τους συγκεκριμένους ερεθισμούς, θα πρέπει να επιλέγετε προϊόντα καθαρισμού με σύνθεση για ευαίσθητες επιδερμίδες, να μην χρησιμοποιείτε καυτό νερό στο ντους σας και να μην αμελείτε το βήμα της ενυδάτωσης.

Αν υποφέρετε από ατοπική δερματίτιδα θα πρέπει να είστε ακόμα πιο προσεκτικοί και να εντείνετε την χρήση των εξειδικευμένων προϊόντων που σας έχει προτείνει ο δερματολόγος σας. Την ίδια έξαρση παρουσιάζει αυτή την εποχή αυτή και η ψωρίαση η οποία καλμάρει συνήθως με τον ήλιο, ενώ με το κρύο παρουσιάζει ακόμα πιο έντονα τα συμπτώματά της. Για να αντιμετωπίσετε την ψωρίαση καλό είναι να παραμένετε σε χώρους που είναι ζεστοί και να προσαρμόσετε τη θεραπεία σας ανάλογα με τις επικρατούσες συνθήκες.

Στο βουνό είναι πάλι πολύ πιθανόν να παρουσιαστούν χιονίστρες. Οι χιονίστρες εμφανίζονται σε πολύ χαμηλές θερμοκρασίες και σε περιοχές που έχουν έντονη υγρασία, συνήθως προσβάλουν τις γυναίκες, και τα σημεία που παρουσιάζονται είναι τα άκρα, η μύτη, οι κνήμες και τα αυτιά. Θα τις καταλάβετε όταν δείτε το χρώμα της επιδερμίδας να αλλάζει και να αποκτά μια κυανή απόχρωση ενώ παράλληλα νιώθετε ένα κάψιμο και πιθανώς έντονη εφίδρωση στην περιοχή. Για να προλάβετε τις χιονίστρες, πρέπει να ντύνεστε πολύ ζεστά να φοράτε συνεχώς τα γάντια σας και να χρησιμοποιείτε προϊόντα ενυδάτωσης με πολύ πλούσια σύνθεση.

Πέρα από τις δερματικές παθήσεις στις χειμερινές σας εξορμήσεις θα πρέπει να προστατευτείτε και από άλλες παθήσεις. Για παράδειγμα είναι πολύ πιθανόν να πάθετε κάποια ψύξη με τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας. Αν συμβεί κάτι τέτοιο ενώ είστε διακοπές και δεν μπορείτε να επισκεφτείτε τον ορθοπαιδικό σας για να σας προτείνει με ακρίβεια τη θεραπεία που θα πρέπει να ακολουθήσετε, ίσως χρειαστεί να πάρετε κάποιο αντιφλεγμονώδες ή μυοχαλαρωτικό για να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα. Σημαντική βοήθεια θα μπορούσε να προσφέρει και μια θερμαντική αλοιφή με την οποία θα κάνετε επάλειψη στην πάσχουσα περιοχή.

Η παραμονή σε κλειστούς χώρους όπως στα λόμπι των ξενοδοχείων ή στα εστιατόρια μπορεί να γίνει ο λόγος για να συναντηθείτε με κάποια ίωση ή μια αιφνιδιαστική γαστρεντερίτιδα. Για να αποφύγετε τα κακά συναπαντήματα, περιορίστε τον χρόνο παραμονής σας σε ελλιπώς αεριζόμενα δωμάτια, μην σπεύδετε να φιλήσετε όποιον συναντάτε και θωρακίστε τον οργανισμό σας με πολλές πορτοκαλάδες και συμπληρώματα που δίνουν δύναμη και ενέργεια.

Τέλος, καλό είναι να προλάβετε τις στομαχικές διαταραχές και τις δυσπεψίες που συνηθίζονται όταν πέφτουμε με λαιμαργία πάνω σε γλυκά και φαγητά. Προσπαθήστε να είστε εγκρατείς και όλα θα πάνε καλά. Ρίξτε και στην ταξιδιωτική σας τσάντα κάποιο αντιόξινο που ηρεμεί την περιοχή σε έκτακτες καταστάσεις, και πάρτε βαθιές ανάσες πάνω από τα πλούσια τραπέζια.
Σας ευχόμαστε να περάσετε υπέροχα! Σε κάθε περίπτωση, μην ξεχνάτε ότι μπορούμε πάντοτε να σας βοηθήσουμε με γαληνικά σκευάσματα που παρασκευάζουμε στο εργαστήριό μας.