30Σεπ 2019

Φέτος, για πρώτη φορά, στον Δήμο Τρικάλων, εγκαινιάστηκε σχολικό κυλικείο με βιολογικά προϊόντα ντόπιων παραγωγών, υψηλής διατροφικής αξίας. Ένα ευχάριστο και ελπιδοφόρο γεγονός που μας έκανε να πιστεύουμε ότι πράγματα στην Ελλάδα αλλάζουν προς το καλύτερο. Βέβαια, μέχρι να ακολουθήσουν και τα υπόλοιπα σχολεία αυτό το λαμπρό παράδειγμα, έχουμε πολύ δρόμο.  Μέχρι να συμβεί κάτι […]

21Σεπ 2019

Η νέα σεζόν αρχίζει, ο καιρός έχει δροσίσει και η νύχτα πέφτει λίγο πιο νωρίς. Δεν το έχουμε πιστέψει ακόμα ότι αποχαιρετούμε το καλοκαίρι αλλά αυτή είναι η πραγματικότητα. Έχουμε κάνει, ήδη, το εμβόλιό μας κατά της γρίπης για να είμαστε προστατευμένοι, έχουμε πάρει τις αποφάσεις του νέου, σχολικού έτους και έχουμε υποσχεθεί στον εαυτό […]

31Αυγ 2019

Η περίοδος μετά τις διακοπές δεν είναι εύκολη για κανέναν. Ακόμα και όταν έχουμε ξεκουραστεί και νιώθουμε ανανεωμένοι, μας φαίνεται δύσκολο να μπούμε ξανά στους ρυθμούς μας και να βρούμε τις ισορροπίες μας. Για να τα καταφέρουμε, θα ήταν καλό να βάλουμε τον εαυτό μας σε ένα πρόγραμμα. Ξεκινώντας από την ικανοποίηση βασικών αναγκών και […]

02Αυγ 2019

Συνηθίζουμε στις διακοπές να ξεκουραζόμαστε. Αυτό, άλλωστε, είναι το θεμιτό. Μετά από μια περίοδο έντονου άγχους και κόπωσης, είναι, πραγματικά, ευλογία να έχουμε την ευκαιρία να αδειάζουμε το μυαλό μας και να απολαμβάνουμε μια ευεργετική παύση. Βέβαια, οι διακοπές, μπορεί να είναι πολλά περισσότερο από χαλάρωση αφού αυτές οι μέρες ενδείκνυνται τόσο για να περιποιηθούμε […]

01Αυγ 2019

Συνηθίζουμε στις διακοπές να ξεκουραζόμαστε. Αυτό, άλλωστε, είναι το θεμιτό. Μετά από μια περίοδο έντονου άγχους και κόπωσης, είναι, πραγματικά, ευλογία να έχουμε την ευκαιρία να αδειάζουμε το μυαλό μας και να απολαμβάνουμε μια ευεργετική παύση. Βέβαια, οι διακοπές, μπορεί να είναι πολλά περισσότερο από χαλάρωση αφού αυτές οι μέρες ενδείκνυνται τόσο για να περιποιηθούμε […]

25Ιούλ 2019

Οι διακοπές έχουν ένα σκοπό: να περάσουμε ξέγνοιαστα και όμορφα. Γι’ αυτό και περνούν πάντα καλύτερα όσοι τις έχουν οργανώσει σωστά, ούτως ώστε να μην προβληματίζονται με πρακτικές λεπτομέρειες. Μέσα σε όλα αυτά που πρέπει να φροντίσουμε για να ταξιδέψουμε ήρεμοι και να μην αγχωνόμαστε με κάποια έκτακτη μικρή ασθένεια ή έναν μικρό τραυματισμό, είναι […]

28Ιούν 2019

Το αίσθημα της κούρασης είναι πολύ συχνό το καλοκαίρι. Πολλές φορές, τα αίτια είναι απλά. Η συσσωρευμένη κόπωση του χειμώνα και η έντονη ζέστη, συχνά μάς κάνουν να νιώθουμε ότι δε μπορούμε να πάρουμε τα πόδια μας. Είναι, όμως, τόσο αθώο αυτό που νιώθουμε ή μπορεί να κρύβεται κάτι περισσότερο από πίσω; Χωρίς κανέναν πανικό, […]

12Ιούν 2019

Η πρώτη φορά που έγινε ειδική μνεία για την διατροφή των ανθρώπων που ζουν στην Μεσόγειο και συγκεκριμένα στην Κρήτη και την Κέρκυρα ήταν το 1960 και όταν μελετήθηκαν σοβαρά οι διατροφικές συνήθειες κάποιων χωρών σε συνάρτηση με την κατάσταση της υγείας τους. Τότε, βρέθηκε ότι οι κάτοικοι των δυο νησιών είχαν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής […]

31Μαΐ 2019

Ένα από τα σημαντικά προβλήματα όσων δίνουν εξετάσεις είναι η έλλειψη συγκέντρωσης. Η αλήθεια είναι πως το άγχος αλλά και η συσσωρευμένη κούραση λειτουργούν ανασταλτικά και δοκιμάζουν τις αντοχές μας. Για να μπορέσουμε να γίνουμε παραγωγικοί οφείλουμε να μάθουμε πώς θα συγκεντρωνόμαστε στο διάβασμά μας και πώς θα έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα χωρίς να εξαντλούμε […]

24Μαΐ 2019

Είναι η εποχή που όλοι κάνουν ανανέωση των συνδρομών τους στο γυμναστήριο ή ψάχνουν να βρουν με ποιον  τρόπο θα βελτιώσουν το σώμα τους και θα απαλλαγούν, ίσως, από το περιττό βάρος. Τα τελευταία χρόνια, στην χώρα μας, έχει αγαπηθεί πολύ το pilates και φαίνεται πως υπάρχουν σοβαροί λόγοι που έχει συμβεί αυτό. Αρχικά, οφείλουμε […]