Η 29η Οκτωβρίου έχει οριστεί σαν Παγκόσμια Μέρα Ψωρίασης και όσοι ζούμε με αυτήν ξέρουμε καλά πώς τα συμπτώματά της πολλές φορές μάς κάνουν να αισθανόμαστε άβολα.
Αρχικά, θα πρέπει να τονίσουμε ότι η ψωρίαση δεν είναι μια μεταδοτική ασθένεια αλλά μια φλεγμονώδης, αυτοάνοση δερματοπάθεια, αποτέλεσμα διαταραχής του ανοσοποιητικού συστήματος και όχι μόνο, αφού ανάμεσα στους λόγους που εμφανίζεται είναι και η κληρονομικότητα. Εδώ δε θα ασχοληθούμε, όμως, για τις αιτίες που την προκαλούν, τις ασθένειες που μπορεί να την συνοδεύουν ή τις προτεινόμενες θεραπείες αλλά για πώς θα διατηρήσουμε το ηθικό μας υψηλό όταν συνυπάρχουμε μαζί της.
Αυτό που πρέπει να ξέρουμε, πριν από οτιδήποτε άλλο, είναι ότι δεν πρόκειται για κάτι σπάνιο. Γύρω στο 3% του παγκόσμιου πληθυσμού την αντιμετωπίζει, με άνδρες και γυναίκες να την εμφανίζουν με την ίδια συχνότητα. Οπότε, δεν είμαστε μόνοι μας, πολλοί έχουν τριγύρω μας ψωρίαση ακόμη και αν εμείς δεν το ξέρουμε.
Η ψωρίαση δεν είναι ίδια σε όλα τα δέρματα και σε όλες τις αποχρώσεις επιδερμίδας. Στα ανοιχτόχρωμα δέρματα είναι ροζ ή κόκκινη, στα καστανά σκουραίνει και πορτοκαλίζει ελαφρώς και στα σκούρα δέρματα αρχίζει και σκουραίνει αισθητά, σε σημείο να μη γίνεται εύκολα αντιληπτή. Σε κάθε περίπτωση, οι πλάκες ξερού δέρματος ή οι φλεγμονές που δημιουργεί δεν είναι ποτέ γνωστό τι έκταση θα πάρουν, πόσο θα διαρκέσουν και πόσο έντονες θα είναι. Και επειδή είναι άμεσα εξαρτημένη από την ψυχολογία μας, όσο περισσότερο αμήχανα αισθανόμαστε μαζί της, τόσο εκείνη θα επιμένει να βρίσκεται πάνω στο σώμα μας. Αλήθεια, όμως, μήπως της δίνουμε περισσότερη σημασία απ’ όσο της αξίζει;
Το σώμα μας και η επιδερμίδα μας είναι ένα κομμάτι του εαυτού μας και σίγουρα δεν είναι αυτό που θα μας καθορίσει σαν προσωπικότητες. Εξάλλου και το σώμα ή η επιδερμίδα των άλλων δεν αποτελεί κριτήριο για να τους επιλέξουμε ως φίλους ή εραστές. Γιατί, λοιπόν, αισθανόμαστε ότι οι άλλοι όταν μας κοιτούν ή όταν συνευρίσκονται μαζί μας ασχολούνται με την ψωρίασή μας;
Κάθε φορά που μας πικραίνει η εμφάνισή της, θα πρέπει να φέρνουμε στο μυαλό μας όλα εκείνα τα θετικά που μας κάνουν να ξεχωρίζουμε και προκαλούν όμορφα συναισθήματα στους άλλους. Ουσιαστικά κομμάτια του χαρακτήρα μας, που έχουμε δουλέψει γι’ αυτά και είναι ικανά να αποκαλύψουν την πραγματική μας προσωπικότητα. Μπορεί να έχουμε όμορφο χαμόγελο, να ξέρουμε να ακούμε τους άλλους, να είμαστε καλοί συνάδερφοι, να είμαστε έμπιστοι ή ό,τι άλλο όμορφο, που πολλές φορές ξεχνάμε όταν το ηθικό μας πέφτει απότομα.
Δεν χρειάζεται να αποφεύγουμε να κοιτάμε τα σημάδια της ψωρίασης όταν έχουμε έξαρση, το αντίθετο. Αντιμετωπίζοντάς τα σαν μέρος της ζωής μας και αποδεχόμενοι ότι θα εμφανίζονται κάποιες φορές, θα αρχίσουμε να μειώνουμε το αποτύπωμα που αφήνουν μέσα μας. Εξάλλου, εμφανίζονται σε κάποια σημεία χωρίς να επηρεάζουν το σύνολο του σώματός μας. Και πραγματικά, κανείς δεν έχει αψεγάδιαστο σώμα, πολλοί μετράνε σημάδια πάνω στο κορμί τους από διάφορους λόγους: ατυχήματα, εγχειρίσεις, κληρονομικά σημάδια ή ό,τι άλλο. Όλοι μας είμαστε μοναδικοί, ιδιαίτεροι και ανεπανάληπτοι και αυτή είναι η δύναμή μας και όχι η αδυναμία μας.
Επίσης, δεν χρειάζεται να αποφεύγουμε την όποια συζήτηση για την ψωρίαση. Όποιος έχει σημασία για εμάς είναι βέβαιο ότι μας κάνει να αισθανόμαστε άνετα να μιλήσουμε για ό,τι μας συμβαίνει. Μιλάμε γι’ αυτήν, λύνουμε πιθανές απορίες, βοηθάμε να καταλάβουν οι δικοί μας άνθρωποι τι ακριβώς είναι. Είναι σημαντικό να φέρνουμε τους ανθρώπους κοντά μας και η αλήθεια είναι ο πιο άμεσος και σίγουρος τρόπος. Μιλώντας για το πρόβλημά μας, αφήνουμε περιθώρια και στους άλλους να μιλήσουν για το δικό τους. Η ανασφάλεια δεν είναι κάτι που έχουμε μόνο εμείς, αλλά και πολλοί γύρω μας. Ας σπάσουμε το ταμπού της, ας δούμε τα πράγματα πιο απλά.
Αν νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση, ζητάμε τη βοήθεια μιας ομάδας. Υπάρχουν, μάλιστα, εξειδικευμένες ομάδες για την ψωρίαση και πολλοί άνθρωποι έχουν βοηθηθεί όταν μοιράζονται τις κοινές τους εμπειρίες. Λειτουργεί θεραπευτικά και τονωτικά η διαδικασία και πολλές φορές καταλήγει στην απόλυτη απελευθέρωση. Ακόμη και αν δεν υπάρχουν ανάλογες ομάδες στην πόλη που μένουμε, υπάρχουν πολλά φόρουμ συζητήσεων στο διαδίκτυο που είναι το ίδιο πολύτιμα.
Η άσκηση είναι βοηθητική σε πολλούς τομείς της ζωής μας, ακόμη και της εμφάνισής μας, αλλά το πιο σημαντικό της έργο είναι ότι μειώνει το στρες και ενισχύει την σχέση μας με το σώμα μας. Ακόμη και αν δεν είμαστε πολλοί ανοιχτοί στα αθλήματα, μια ήπια μορφή γυμναστικής θα ανοίξει νέους ορίζοντες στο μυαλό μας και υπάρχουν πολλές πιθανότητες αυτό να μειώσει τα σημάδια της ψωρίασης.
Κάτι ακόμη που μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά στα συμπτώματα είναι η υποστήριξη του προσωπικού μας στιλ και η δημιουργία εμφανίσεων που θα μας κάνουν να περπατάμε με αυτοπεποίθηση. Επιλέγοντας ρούχα που μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα, ξεχνάμε τα μπαλώματα της ψωρίασης. Και δεν έχουμε κανέναν λόγο να την κρύβουμε. Αγαπώντας τις ατέλειές μας, μαθαίνουμε να εκφραζόμαστε καλύτερα και να γινόμαστε αποδέκτες εκτίμησης και σεβασμού.
Μην ξεχνάτε, όσο περισσότερο όμορφα ζούμε και όσο πιο πολύ απελευθερωνόμαστε από αυτά που μας κρατάνε πίσω, τόσο λιγότερη δύναμη έχουν τα αυτοάνοση νοσήματα πάνω μας. Δεν είναι εύκολο να είμαστε κυρίαρχοι του εαυτού μας πάντα, αλλά σίγουρα είναι κάτι που μαθαίνεται. Επιπλέον, υπάρχουν φανταστικοί ψυχοθεραπευτές που έχουν τον τρόπο να ανοίξουν τα παραθυράκια της ψυχής μας. Τέλος,ειδικά μελετημένες συνθέσεις από κρεμικά προϊόντα μειώνουν τα σημάδια της ψωρίασης και βοηθούν να τη θυμόμαστε όλο και λιγότερο.
Επισκεφτείτε το φαρμακείο μας, να σας πούμε όλα τα σπουδαία μυστικά μας.