Ανήκουμε στον κλάδο υγείας και είμαστε περήφανοι γιατί με τον τρόπο μας βοηθάμε στη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας σας. Αλλά άνθρωποι είμαστε και εμείς οι φαρμακοποιοί, θαύματα δεν κάνουμε. Όπως θαύματα δεν κάνουν και οι γιατροί. Ο καθένας μας οφείλει να γνωρίζει ότι για την καλή κατάσταση του σώματος και του πνεύματος μας, τον πρώτο λόγο τον έχουμε εμείς. Και ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας για να ενισχύσουμε συνολικά την υγεία του είναι να πάμε διακοπές.
Είναι αξιοσημείωτο γεγονός ότι στις χώρες που το κυνήγι των φιλοδοξιών και της καριέρας έχει πρωτεύουσα σημασία στη ζωή των ανθρώπων, πολλοί δεν παίρνουν καν την άδεια που δικαιούνται. Παραμένουν στα πόστα τους και συνεχίζουν να δουλεύουν αδιάκοπα γιατί νομίζουν ότι έτσι δε θα χάσουν πιθανές ευκαιρίες. Βέβαια, όλες οι έρευνες δείχνουν πως πιο επιτυχημένοι είναι εκείνοι που ελέγχουν καλύτερα τον ελεύθερο χρόνο τους, αλλά αυτό είναι μια άλλη ιστορία.
Βλέποντας όλο αυτόν τον αγχωτικό τρόπο ζωής, οι γιατροί και οι ψυχολόγοι προσπαθούν να προλάβουν δυσάρεστες καταστάσεις, προτείνοντας τις διακοπές σαν θεραπεία. Σε πολλές χώρες τις επιβάλλουν, μάλιστα, θεωρώντας ότι ο «ασθενής» ακόμη και αν επιστρέψει στο περιβάλλον του, δε θα μπορεί να είναι παραγωγικός και πιθανότατα θα αρρωστήσει τόσο πολύ που θα χρειαστεί ακόμη μεγαλύτερη ανάρρωση και έξοδα θεραπείας.
Βέβαια, θα πει κάποιος ότι δεν έχουμε όλοι χρήματα να διαθέσουμε για ένα ταξίδι και πολλοί δεν έχουν χωριό ή εξοχικό για να αποδράσουν. Τότε, λένε οι ειδικοί, είναι καλύτερο ακόμη και κάτσουμε στο σπίτι μας, τριγυρνώντας στην πόλη μας σαν τουρίστες, παρά να μη διακόψουμε καθόλου την εργασία μας.
Τα οφέλη των διακοπών
Αυτές τις πολύτιμες μέρες του χρόνου, τα περίφημα «μπάνια του λαού» όπως έλεγαν κάποτε, έχουμε λιγότερο στρες, μικρές πιθανότητες να κινδυνέψουμε από την καρδιά μας, νιώθουμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και πιο δυνατοί και ικανοί στην επίτευξη των στόχων μας. Επιπλέον:
- Όσο απομακρυνόμαστε από τα εργασιακά προβλήματα και την καθημερινή ρουτίνα μας, το άγχος μειώνεται αισθητά. Αυτό σημαίνει ότι η καρδιά μας έχει την ευκαιρία να δουλεύει με καλύτερους ρυθμούς. Έχουν γίνει σημαντικές μελέτες ανάμεσα σε ανθρώπους που πήγαιναν τακτικά διακοπές και άλλους που πήγαιναν κάθε πέντε ή έξι χρόνια και για τους δεύτερους είχε αποδειχθεί ότι υπήρχε μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν στεφανιαία νόσο ή να πάθουν καρδιακή προσβολή.
- Οι διακοπές μάς δίνουν την ευκαιρία να επανεξετάσουμε τις καταστάσεις, να δούμε τα πράγματα πιο ψύχραιμα και να κάνουμε εσωτερικές συζητήσεις, που μας βοηθούν να ανακτήσουμε την ισορροπία μας και να ξαναβρούμε τη θετικότητά μας. Έχει αποδειχθεί ότι οι άνθρωποι που υποφέρουν από κατάθλιψη, έχουν σημαντική βελτίωση τις ημέρες εκείνες που έχουν τη δυνατότητα να αλλάξουν παραστάσεις και να σπάσουν τη ρουτίνα τους. Σε αυτό συνεισφέρει το γεγονός της μεγαλύτερη κοινωνικοποίησης. Η δυνατότητα συζήτησης με άλλους ανθρώπους, η ανταλλαγή απόψεων και η εξωστρέφεια, βελτιώνουν τη διάθεσή μας και δεν αφήνουνι πρόσφορο έδαφος στη δημιουργία δυσάρεστων σκέψεων και σεναρίων.
- Οι διακοπές βελτιώνουν και την σωματική μας υγεία χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Και είναι λογικό. Ακόμη και το ελάχιστο κολύμπι, το λίγο περπάτημα μέσα στη μέρα ή μια μικρή ποδηλατάδα μπορεί να ενισχύσει την συνολική υγεία του οργανισμού μας. Επίσης, στις διακοπές, κοιμόμαστε περισσότερες ώρες και έχουμε πιο ποιοτικό ύπνο που, επίσης, είναι πολύ σημαντικά για την υγεία του σώματός μας. Σημαντικό είναι ακόμη πως, οι περισσότεροι από εμάς, στις διακοπές τρώμε πιο υγιεινά γιατί τρώμε πιο συνειδητοποιημένα, δεν χάνουμε γεύματα και προτιμούμε εποχιακά προϊόντα και πιάτα πιο ελαφριά. Έτσι συμβαίνει να γυρίζουμε με απώλεια βάρους, χωρίς καν να έχουμε μπει σε κάποιο πρόγραμμα ειδικής διατροφής.
- Υπάρχουν πολλοί που ισχυρίζονται ότι η ομορφιά θα μας σώσει και υπάρχει μεγάλη βάση σε αυτό. Όταν πηγαίνουμε διακοπές, ο εγκέφαλός μας κεντρίζεται από την ομορφιά του αρχιτεκτονικού τοπίου και της φύσης. Το μυαλό μας είναι σα να δέχεται μεγάλες δόσεις υπερ-τροφής, ανθίζει και μπαίνει σε μια πιο δημιουργική διαδικασία. Δεν είναι τυχαίο ότι αυτό το διάστημα πολλοί έχουν συλλάβει μοναδικές ιδέες ή έχουν πάρει σημαντικές αποφάσεις. Αυτό, μάλιστα, δεν σταματά με την επιστροφή μας στην καθημερινότητα αλλά συνεχίζει για καιρό. Επίσης, για τον ίδιο λόγο, η μνήμη μας λειτουργεί πολύ καλύτερα. Είναι σαν να ανοίγει ένα παράθυρο και μπαίνει φως μέσα μας.
- Σημαντικό γεγονός είναι ακόμη, ότι αυτό το διάστημα υπάρχει η πιθανότητα να βελτιωθούν σχέσεις που έχουν μείνει πίσω. Οι συντροφικές μας σχέσεις, οι σχέσεις με τα παιδιά μας ή ακόμη και οι φιλικές μας σχέσεις έχει σημασία να είναι αρμονικές γιατί έτσι μπορούμε να λειτουργούμε καλύτερα, πιο χαρούμενα και πιο άνετα. Βέβαια, στις διακοπές έχουν συμβεί και πολλοί χωρισμοί. Ακόμη και αυτό είναι θετικό, καθώς σχέσεις που δεν έχουν μέλλον είναι καλύτερο να λήγουν παρά να συνεχίζουν διαιωνίζοντας τα προβλήματά τους.
Είναι λοιπόν ξεκάθαρο ότι οι διακοπές είναι εξαιρετικά ωφέλιμες για όλους. Το καλύτερο είναι ότι τα θετικά τους ξεκινούν από την στιγμή που θα αρχίσουμε να τις προγραμματίζουμε και να τις ονειρευόμαστε. Όσο μάλιστα πλησιάζουν οι μέρες που θα φύγουμε, τόσο μεγαλύτερη χαρά εκρήγνυται στον εγκέφαλό μας. Και για να μπορέσουμε να πάμε ήσυχοι και ξέγνοιαστοι στις διακοπές, φροντίζουμε να έχουμε μαζί μας όλα εκείνα που θα χρειαστούμε: από αντηλιακό και παστίλιες για τη ναυτία, μέχρι ωτοασπίδες, γιατί το κατάλυμα που διαλέξαμε δεν χαρακτηρίζεται για την ησυχία του. Και όλα αυτά αλλά και ακόμη περισσότερα, θα τα βρείτε στο φαρμακείο μας. Γίνεται να πάτε διακοπές και να μην περάσετε να μας χαιρετίσετε;