Ένας δύσκολος και αρκετά κρύος χειμώνας έχει μόλις τελειώσει και η άνοιξη βρίσκεται εδώ και το νιώθουμε με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. Τα σπίτια αρχίζουν να ζεσταίνονται, ο ήλιος μάς φτιάχνει τη διάθεση, η ψυχολογία μας είναι πιο ανεβασμένη και η φύση βρίσκεται σε ατελείωτο οργασμό. Η άνοιξη μάς κάνει καλό, και αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους που το αποδεικνύουν:
- Σπαράγγια, φασολάκια, κολοκύθια, άγρια χόρτα, πολύτιμες ρίζες, φράουλες, κεράσια και ένα σωρό άλλα λαχανικά και φρούτα κάνουν την εμφάνισή τους στους πάγκους των μανάβικων. Ολόφρεσκα και γεμάτα βιταμίνες, αποτελούν την καλύτερη ευκαιρία για να εμπλουτίσουμε την καθημερινή διατροφή μας με όλα εκείνα που έχουμε ανάγκη ώστε να γεμίσουμε δύναμη και ευεξία. Η τέλεια γεύση των συγκεκριμένων ειδών, που βρίσκονται στην εποχή τους, θα μας βοηθήσει να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας, χωρίς να νιώθουμε ότι κάνουμε μια κουραστική και άνοστη διατροφή.
- Τον φετινό χειμώνα στερηθήκαμε αρκετά τον ήλιο. Η μεγάλη του επιστροφή, μόνο καλά μπορεί να μας φέρει. Ειδικά, με την πανδημία και το κλείσιμό μας μέσα στο σπίτι, η ανεπάρκεια βιταμίνης D, έχει καταγράψει μεγάλα νούμερα σε πολλούς από εμάς και τα συμπτώματά της είναι κακή ψυχολογία, πόνοι στα οστά και χαμηλοί ρυθμοί στην λειτουργία του εγκεφάλου. Ίσως έχετε παρατηρήσει και εσείς μια δυσκολία στη λήψη αποφάσεων, στη δημιουργικότητα και στην παραγωγικότητα. Ο ήλιος θα μας φέρει πίσω τον πιο καλό μας εαυτό και θα μας κάνει να νιώθουμε πιο αισιόδοξοι, ικανοί και δραστήριοι.
- Η πανδημία καθώς και η γρίπη, την άνοιξη, κοπάζουν και δε μας απασχολούν τόσο. Υπάρχουν, βέβαια, διάφορες ιώσεις και σίγουρα πολλοί υποφέρουν από αλλεργίες αλλά τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα χωρίς τους δύο μεγάλους κινδύνους γύρω από το κεφάλι μας. Έτσι, αρχίζουμε να κοινωνικοποιούμαστε πιο ελεύθερα, να γελάμε περισσότερο και να έχουμε μεγαλύτερη εξωστρέφεια, πράγματα που βοηθούν τόσο την ψυχολογία, όσο και τη νοητική υγεία μας.
- Την άνοιξη, ακόμη και αν δε θέλεις να αθληθείς, αυτό συμβαίνει. Συνηθίζουμε να περπατάμε περισσότερο, να κάνουμε ποδήλατο, ακόμη και να ξεκινάμε το κολύμπι στη θάλασσα. Επιπλέον, πολλοί που δεν αντέχουν το περιβάλλον του γυμναστηρίου, ξεκινούν την άσκηση στους εξωτερικούς χώρους. Το σώμα μας γεμίζει περισσότερη ενέργεια, το στρες αποβάλλεται πιο εύκολα και τα κιλά χάνονται πιο γρήγορα.
- Η ώρα άλλαξε και η μέρα έχει ήδη μεγαλώσει πολύ. Περισσότερες ώρες ηλιοφάνειας, μεταφράζονται σε περισσότερο χρόνο που μπορούμε να εκμεταλλευτούμε προς όφελός μας. Μελέτες έχουν δείξει, πως όσοι περνούν περισσότερο χρόνο κάτω από τον ήλιο, κοιμούνται πολύ περισσότερο και πιο εύκολα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Έτσι, ο οργανισμός μας δουλεύει καλύτερα, τα κύτταρά μας ανανεώνονται πιο γρήγορα και το άγχος μειώνεται αισθητά.
- Τα λεπτά και αποκαλυπτικά ρούχα του καλοκαιριού, μας οδηγούν συχνά στη διάθεση για απώλεια βάρους. Χωρίς να υποστηρίζουμε με κανέναν τρόπο τις εξαντλητικές δίαιτες, πιστεύουμε ότι αν υπάρχει λόγος να αποβάλλουμε από το σώμα μας μερικά περιττά κιλά, καλό είναι να το κάνουμε. Το ισορροπημένο βάρος είναι ζήτημα καλής υγείας. Μπορεί να μας παρακινούν λόγοι αισθητικής για να το επιτύχουμε αλλά στην ουσία βοηθάμε τις αρθρώσεις, την καρδιά και συνολικά τον οργανισμό μας.
- Αυτήν την εποχή, επίσης, μπαίνουμε στη διαδικασία να καθαρίσουμε το σπίτι μας. Πετάμε άχρηστα πράγματα, χαρίζουμε ό,τι δεν θέλουμε ή δεν έχουμε ανάγκη πια, μαζεύουμε τα χαλιά, αερίζουμε τους χώρους μας, ανανεωνόμαστε και προσφέρουμε δώρο στον εαυτό μας ένα καλύτερο περιβάλλον. Όλες αυτές οι διαδικασίες, μας κάνουν να νιώθουμε πιο όμορφα και να γεμίζουμε χαρά και ενέργεια. Επιπλέον, ένα καθαρό περιβάλλον, βοηθά στο να αναπνέουμε καλύτερα και αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα για την υγεία μας.
- Την άνοιξη, ζεσταινόμαστε περισσότερο και αυτό μας κάνει να πίνουμε πιο πολύ νερό που είναι ευεργετικό για τον οργανισμό και την επιδερμίδα μας. Εκτός από νερό, καταναλώνουμε διάφορα άλλα, καλά ροφήματα, όπως πράσινο τσάι και χυμούς. Έτσι, είμαστε πιο ενυδατωμένοι και αυτό βοηθά να λειτουργεί καλύτερα το γαστρεντερικό μας σύστημα.
Τέλος, την άνοιξη συνηθίζουμε να ερωτευόμαστε ή να ξαναερωτευόμαστε τους ανθρώπους που είμαστε μαζί. Αυτό, ευχόμαστε να συμβεί σε όλους μας, γιατί ο έρωτας έχει μεγάλες θεραπευτικές δυνάμεις και η αγάπη μάς κάνει να γινόμαστε πιο καλοί και πιο όμορφοι άνθρωποι.