‘Εχουμε πει πολλές φορές για την αξία του καλού ύπνου στην ποιότητα ζωής μας και την υγεία μας. Για να μπορούμε, όμως, να έχουμε έναν ξεκούραστο ύπνο κατά τη διάρκεια του οποίου θα αναζωογονηθούμε, χρειαζόμαστε ένα, εξίσου, καλό στρώμα. Αν συμβαίνει να στριφογυρίζουμε συνεχώς όταν κοιμόμαστε, αν ιδρώνουμε, πονάμε και ξυπνάμε κουρασμένοι, σίγουρα το στρώμα μας δεν είναι αυτό που θα έπρεπε να βρίσκεται στο κρεβάτι μας. Γιατί, όμως, το στρώμα παίζει τόσο μεγάλο ρόλο στην υγεία μας; Ας αναφέρουμε τους πιο βασικούς λόγους:
Όταν κοιμόμαστε εύκολα και γρήγορα, μειώνουμε το στρες της μέρας και δίνουμε τη δυνατότητα στον οργανισμό μας να αφοσιωθεί στην ανάκαμψή του και να ξαναβρεί τις ισορροπίες του. Ένα στρώμα που είναι παλιό ή δεν είναι τόσο καλό έτσι ώστε να ευθυγραμμίζει τέλεια το σώμα μας και να μη δημιουργείται πίεση σε λάθος σημεία, δε θα καταφέρει ποτέ να μας ξεκουράσει. Αντίθετα, ένα στρώμα που θα κατανείμει το βάρος μας σωστά, έτσι ώστε να μην υπάρχει δυσάρεστη πίεση σε κάποιο σημείο του σώματός μας, θα δημιουργήσει τις καλύτερες προϋποθέσεις για να μπούμε άμεσα σε κατάσταση χαλαρού ύπνου. Το καλό στρώμα λειτουργεί σα μια αγκαλιά. Όσο αγχολυτική είναι μια αγκαλιά, άλλο τόσο ένας καλός ύπνος μπορεί να εξαφανίσει το άγχος μας
Είναι σημαντικό να κοιμόμαστε χωρίς πόνους και ακόμη πιο σημαντικό να μην δημιουργεί επιπλέον πόνους το στρώμα στο οποίο ξαπλώνουμε. Οι κατασκευαστές στρωμάτων έχουν δύσκολο έργο, γιατί πρέπει να βρουν τη τέλεια ισορροπία, δηλαδή, να μην είναι ούτε τόσο μαλακό και αφράτο, ούτε τόσο σκληρό και άκαμπτο. Σημασία έχει να μπορούν να ξεκουράζονται οι αρθρώσεις μας και να βρίσκεται σε ίσια θέση η σπονδυλική μας στήλη. Ένα πολύ μαλακό στρώμα, στο οποίο θα βυθιστούμε μέσα του, μπορεί αρχικά να μας δώσει την εντύπωση της απόλυτης χαλάρωσης αλλά, εν τέλει, να μας κάνει να πονάμε, γιατί δεν καταφέρνει να στηρίξει όπως πρέπει τις αρθρώσεις μας.
Το στρώμα μας δεν αρκεί να είναι καλό, οφείλει να είναι και καθαρό. Τα στρώματα συγκεντρώνουν πολλούς ρύπους και μικροσκοπικούς οργανισμούς, τα ακάρεα, που προκαλούν αλλεργίες και διάφορες δερματικές παθήσεις. Έτσι, ενώ κοιμόμαστε για να διατηρηθούμε υγιείς, ξυπνάμε με κνησμό, κόκκινα μάτια, ερυθήματα στο δέρμα και άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Είναι σημαντικό να καθαρίζουμε συχνά το στρώμα μας, να το αερίζουμε και να το ψεκάζουμε με ειδικά προϊόντα που απομακρύνουν τα ακάρεα, τα οποία μπορούμε να προμηθευτούμε και από το φαρμακείο. Επίσης, καλό θα ήταν να καλύπτουμε το στρώμα με ειδικά προστατευτικά, να αλλάζουμε συχνά σεντόνια και μαξιλαροθήκες και να το αναποδογυρίζουμε το στρώμα μας κάθε δυο μήνες.
Οι χρόνιοι πόνοι στην πλάτη είναι συχνό φαινόμενο όλων των σύγχρονων ανθρώπων που κάνουν καθιστική ζωή, δουλεύουν σε γραφείο και περνάνε ώρες ξαπλωμένοι στον καναπέ τους. Για όλους εμάς, λοιπόν, που υποφέρουμε από τους πόνους στην πλάτη, κατάλληλο είναι το στρώμα που έρχεται και συμπληρώνει τις φυσικές καμπύλες του σώματος, υποστηρίζοντάς το τέλεια. Μια δυνατής και υγιής πλάτη, βοηθά το βάδισμά μας και την αναπνοή μας, ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και απαλλάσσει από τους πόνους. Είναι σημαντικό να σηκωνόμαστε το πρωί, χωρίς πόνους αλλά γεμάτοι ευεξία. Το καλό στρώμα θα μας βοηθήσει να το κερδίσουμε αυτό.
Στο εμπόριο υπάρχουν πολύ καλά στρώματα και για να επιλέξουμε αυτό που χρειαζόμαστε, θα πρέπει να αναζητήσουμε αυτό που ταιριάζει στον δικό μας σωματότυπο. Γνωρίζοντας τα προβλήματα που έχει το σώμα και ο οργανισμός μας, αναζητούμε ένα στρώμα που υπόσχεται ότι θα μας βοηθήσει να τα ξεπεράσουμε και να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας. Από εκεί και πέρα, είναι σημαντικό να φροντίζουμε και εμείς όσο μπορούμε το στρώμα μας και να το διατηρούμε καθαρό και σε καλή κατάσταση. Αν ακόμη και σε ένα τέλειο στρώμα, δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε, τότε σειρά έχουν τα φυτικά συμπληρώματα διατροφής, που φροντίζουν να μας απαλλάξουν από τις αϋπνίες και να επαναφέρουν τη γαλήνη στη ζωή μας. Η επιστήμη προχωρά υπηρετώντας τον άνθρωπο. Ας εκμεταλλευόμαστε τη γνώση και τα επιτεύγματά της, για να έχουμε καλύτερη ζωή και περισσότερα χρόνια ευζωίας.