Πολύ θα θέλαμε να μείνουμε για πάντα νέοι αλλά αυτό δεν είναι εφικτό. Η φυσική γήρανση είναι μέρος της ζωής και είναι μεγάλη τύχη να καταφέρουμε να ζήσουμε μέχρι τα βαθιά γεράματα, ακόμα και αν μετράμε μπόλικες ρυτίδες στο πρόσωπό μας. Αυτό, βέβαια, δε μας εμποδίζει να θέλουμε να καθυστερήσουμε, όσο πιο πολύ γίνεται, τα σημάδια της γήρανσης. Είναι σπουδαίο να μεγαλώνουμε όμορφα και είναι ακόμη πιο σπουδαίο να αγαπάμε τον εαυτό μας και να του το δείχνουμε έμπρακτα, φροντίζοντας την επιδερμίδα μας. Συγκεντρώσαμε κάποια tips για ακόμη πιο φρέσκο και νεανικό δέρμα και τα μοιραζόμαστε μαζί σας:
- Η φύση πάντα ξέρει καλύτερα από όλους και τα φυτικά καλλυντικά, απαλλαγμένα από τοξικές ουσίες, είναι μια καλή αρχή για να κανακέψουμε την επιδερμίδα μας και να ενισχύσουμε την άμυνά της. Ρίξτε μια ματιά στο μπάνιο σας και αποφασίστε πόσα και ποια προϊόντα αξίζουν να έχουν θέση στην καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς σας.
- Το έχουμε πει πολλές φορές και δε θα σταματήσουμε να το λέμε: το αντηλιακό είναι το πιο πολύτιμο προϊόν για το δέρμα μας. Μόνο εφαρμόζοντας αντηλιακή προστασία, καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, θα μπορέσουμε να αφήσουμε μακριά τις ρυτίδες και τις πανάδες. Εξάλλου, είναι ζήτημα υγείας η εφαρμογή του κατάλληλου αντηλιακού. Μην ξεχνάμε ότι ο καρκίνος του δέρματος είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά στις ηλιόλουστες χώρες, όπως η δική μας.
- Το νερό είναι σημαντικό για την υγεία και τη λειτουργία, συνολικά, του οργανισμού μας και απαραίτητο για το δέρμα μας. Η έλλειψή του, κάνει την επιδερμίδα μας τραχιά, ξηρή και θαμπή. Μόνο πίνοντας σημαντική ποσότητα νερού, θα καταφέρουμε να έχουμε ελαστικό και νεανικό δέρμα. Ας ξεκινήσουμε με 8 ποτήρια ημερησίως και ας μην ξεχνάμε πως το ίδιο καλό θα μας κάνει να πίνουμε χυμούς λαχανικών και πράσινο τσάι.
- Την αγαπάμε τη ζάχαρη και δύσκολα την αποφεύγουμε αφού τα περισσότερα τρόφιμα που καταναλώνουμε περιέχουν μεγάλες ποσότητες απ’ αυτήν, ακόμη και όταν δεν το γνωρίζουμε. Επειδή, όμως, η ζάχαρη δημιουργεί φλεγμονές στο δέρμα που οδηγούν στη χαλάρωσή του, καλό θα ήταν να προσέχουμε τι τρώμε και πόση ζάχαρη περιέχεται σε αυτό.
- Μπορεί κάποια καλλυντικά να κοστίζουν μια περιουσία, αλλά σίγουρα τα καλλυντικά που θα βρείτε στο φαρμακείο είναι πιο οικονομικά και πολύ αποτελεσματικά. Σημασία έχει να ξέρουμε με ακρίβεια, τι προϊόντα χρειαζόμαστε Μια επίσκεψη στον Δερματολόγο, θα μας βοηθήσει να επιλέξουμε σωστά τις συνθέσεις που έχουμε ανάγκη.
- Κατά τη διάρκεια της νύχτας, η επιδερμίδα επιδιορθώνει τις βλάβες που δημιουργήθηκαν τη μέρα. Έτσι, ο ύπνος γίνεται ο μεγάλος προστάτης της υγείας και της ομορφιάς του δέρματός μας. Τα καλύτερα αποτελέσματα θα τα έχουμε αν κοιμόμαστε πριν τα μεσάνυχτα και ξυπνάμε νωρίς το πρωί.
- Μπορεί να μην το φανταζόμαστε αλλά συχνά η δημιουργία των λεπτών γραμμών και ρυτίδων, οφείλεται στις μαξιλαροθήκες. Είναι λογικό, βέβαια, αφού περνάμε οκτώ ώρες πάνω τους. Η καλύτερη επιλογή για το δέρμα μας είναι το φυσικό μετάξι και το απαλό βαμβάκι. Σε κάθε περίπτωση, οι μαξιλαροθήκες πρέπει να αλλάζονται συχνά γιατί εύκολα συγκεντρώνουν ρύπους και ιδρώτα.
- Δυστυχώς για όσους από εμάς αγαπάμε τα γαλακτοκομικά, αλλά τα τυριά συχνά προκαλούν δερματικές παθήσεις και παίζουν ρόλο ακόμη και στην εμφάνιση της ακμής. Αν παρατηρήσουμε έντονα σπυράκια στο πρόσωπό μας, καλό θα ήταν να περιορίσουμε την κατανάλωση των γαλακτοκομικών και να παρατηρήσουμε πώς θα αντιδράσει το δέρμα μας.
- Η επιδερμίδα μας δεν αγαπάει καθόλου το άγχος και έχει σοβαρούς λόγους γι’ αυτό. Συγκεκριμένα, ένας από τους λόγους εμφάνισης της ακμής είναι και το στρες. Επιπλέον, όταν είμαστε αγχωμένοι, κάνουμε έντονες γκριμάτσες και μορφασμούς, με αποτέλεσμα να προκαλούμε ακόμη περισσότερο τις ρυτίδες έκφρασης.
- Μια κακή συνήθεια που μπορούμε εύκολα να κόψουμε για να προστατέψουμε το δέρμα μας, είναι το συχνό άγγιγμα με τα χέρια μας. Γεμάτα μικρόβια και βακτήρια, τα χέρια, προκαλούν συχνά μικρές μολύνσεις και φλεγμονές. Καλό θα ήταν να τα πλένουμε όσο πιο συχνά γίνεται και να τα κρατάμε μακριά από το πρόσωπό μας.
- Θα ήταν ευχάριστο να λαμβάνουμε με τη διατροφή μας ό,τι θρεπτικό συστατικό έχουμε ανάγκη, αλλά σπάνια αυτό συμβαίνει. Η επιδερμίδα μας, όμως, έχει μεγάλη ανάγκη από βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και άλλα πολύτιμα στοιχεία. Στο φαρμακείο μας θα βρείτε πολλά συμπληρώματα διατροφής, για να καλύψετε κάθε ανάγκη της.
- Δεν πιστεύουμε σε καμιά περίπτωση στην υπερβολική χρήση προϊόντων ομορφιάς, αλλά πολλές φορές ένας έξυπνος συνδυασμός αποδίδει καλύτερα από ένα προϊόν μεμονωμένα. Για παράδειγμα, καλό θα ήταν να χρησιμοποιούμε μια μάσκα για το πρόσωπο και μια άλλη για την περιοχή των ματιών, που χρειάζεται εξειδικευμένη περιποίηση. Επίσης, ο συνδυασμός serum με κρέμα ημέρας ή νύχτας, προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα. Οπότε, λέμε όχι στην υπερβολή αλλά ναι στις έξυπνες κινήσεις.
- Μπορεί το μακιγιάζ να είναι μια ευχάριστη διαδικασία αλλά δεν είναι ανάγκη να είναι και καθημερινή. Το δέρμα μας, θα μας ευχαριστούσε αν το αφήναμε για δυο μέρες χωρίς προϊόντα κάλυψης και τα Σαββατοκύριακα είναι κατάλληλα για να ζούμε στιγμές χωρίς μακιγιάζ.
- Περισσότερο σημαντικό από το μακιγιάζ είναι το ντεμακιγιάζ. Μόνο με σωστά και εξειδικευμένα προϊόντα μπορούν να αφαιρεθούν επαρκώς τα προϊόντα με τα οποία βάφουμε καθημερινά το πρόσωπό μας. Πριν, λοιπόν, τον βραδινό καθαρισμό, κάνουμε αποτελεσματικό ντεμακιγιάζ με συνθέσεις που σέβονται την επιδερμίδα μας.
- Εξίσου σημαντικό είναι να χρησιμοποιούμε καθαρά πινέλα για το μακιγιάζ μας. Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα οφείλουμε να καθαρίζουμε τα πινέλα μας. Για τον καθαρισμό τους μπορούμε είτε να χρησιμοποιήσουμε το προϊόν ντεμακιγιάζ μας, είτε κάποιο εξειδικευμένο υγρό που απομακρύνει τα βακτήρια και τα μικρόβια.
- Όπως επισκεπτόμαστε κάθε άλλο γιατρό, έτσι οφείλουμε να κάνουμε τακτικές επισκέψεις στον Δερματολόγο μας. Εκείνος ξέρει να παρατηρεί τις ελιές, τους σπίλους, τις δυσχρωμίες, τους ερεθισμούς ή και τα σπυράκια που εμφανίζονται. Εξάλλου, το δέρμα μας είναι ζωντανός οργανισμός και κάθε εποχή, έχει διαφορετικές ανάγκες.