Υπάρχει μια φράση που συνηθίζουμε να ακούμε ή να λέμε πάντα το καλοκαίρι, ειδικά στην Ελλάδα που η ζωή μας εξελίσσεται δίπλα ή κοντά σε μια παραλία: «Η θάλασσα γιατρεύει τα πάντα». Κι όσο κι αν αυτό μοιάζει με ρομαντική υπερβολή, είναι γεγονός πως σε αυτή την πρόταση υπάρχει περισσότερη αλήθεια απ’ όση φανταζόμαστε. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα, ο άνθρωπος έχει στραφεί στα στοιχεία της φύσης για θεραπεία, ενδυνάμωση και ανακούφιση. Το θαλασσινό νερό, πλούσιο σε φυσικά στοιχεία και ενέργεια, είναι ίσως το πιο προσιτό και άμεσο μέσο φυσικής φροντίδας και αυτό περιλαμβάνει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή μας.
Ένα φυσικό μείγμα με ευεργετική δράση
Το θαλασσινό νερό δεν είναι απλώς αλατόνερο. Είναι ένας πολύτιμος συνδυασμός πάνω από 70 μετάλλων και ιχνοστοιχείων, όπως μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, νάτριο, ιώδιο και ψευδάργυρο. Όταν το δέρμα μας έρχεται σε επαφή με αυτό το μείγμα, ενεργοποιούνται μηχανισμοί φυσικής αποτοξίνωσης και αναγέννησης. Το μαγνήσιο, για παράδειγμα, είναι γνωστό για την αντιφλεγμονώδη και χαλαρωτική του δράση. Το ιώδιο ενισχύει τη λειτουργία του θυρεοειδούς, ενώ το ασβέστιο συμβάλλει στην υγεία των κυττάρων του δέρματος. Αυτά τα στοιχεία λειτουργούν συνεργατικά, ενδυναμώνοντας την επιδερμίδα και επιταχύνοντας την επούλωση μικροτραυματισμών ή ερεθισμών. Δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι μετά τη θάλασσα η επιδερμίδα μας είναι πιο τονωμένη και λαμπερή, ενώ οι πληγές και οι αμυχές φαίνεται να κλείνουν γρήγορα και να αποκαθίσταται η συνέχεια του δέρματος ταχύτερα.
Φυσική αντισηπτική δράση
Το αλάτι της θάλασσας λειτουργεί ως ένα φυσικό αντισηπτικό. Έχει την ικανότητα να καθαρίζει τραύματα, να απομακρύνει βακτήρια και να βοηθά στη μείωση φλεγμονών. Αν έχεις ακμή, σπυράκια ή δερματίτιδα, ένα μπάνιο στη θάλασσα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και ορατή βελτίωση. Το αλατόνερο βοηθά επίσης στον καθαρισμό των πόρων, μειώνοντας τη λιπαρότητα και συμβάλλοντας σε μια πιο καθαρή, λεία και ισορροπημένη επιδερμίδα. Για πολλούς ανθρώπους, το καλοκαίρι είναι η μόνη περίοδος που το δέρμα τους ηρεμεί — και η θάλασσα είναι βασικός λόγος. Ο άλλος βασικός λόγος είναι ότι μειώνεται το άγχος. Και σε αυτό, η θάλασσα συνηγορεί με τον τρόπο της.
Βοηθά το αναπνευστικό
Η θάλασσα δεν ωφελεί μόνο εξωτερικά, αλλά και εσωτερικά. Ο θαλάσσιος αέρας, πλούσιος σε ιώδιο, αλάτι και ιχνοστοιχεία, μπορεί να λειτουργήσει θεραπευτικά για το αναπνευστικό σύστημα. Η εισπνοή της βοηθά στον καθαρισμό των βλεννογόνων, μειώνει τις φλεγμονές και φροντίζει τις αναπνευστικές οδούς. Άνθρωποι που πάσχουν από άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα ή χρόνια βρογχίτιδα συχνά νιώθουν σημαντική ανακούφιση μετά από λίγες μέρες παραμονής κοντά της. Αυτή η μορφή φυσικής αεροθεραπείας ήταν γνωστή και εφαρμοζόταν ήδη από τον 19ο αιώνα, με τα λεγόμενα “θερινά σανατόρια” δίπλα στο κύμα.
Θάλασσα και ψυχολογία
Ο ήχος της θάλασσας, το ρυθμικό κύμα που σκάει στην ακτή, δεν είναι μόνο χαλαρωτικός — είναι θεραπευτικός. Έρευνες έχουν δείξει πως ήχοι της φύσης, και ιδιαίτερα του νερού, ενεργοποιούν τον παρασυμπαθητικό νευρικό μας σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ξεκούραση και την αποκατάσταση. Η αίσθηση του να επιπλέεις στο νερό, η απουσία θορύβου και το φυσικό φως δημιουργούν ένα περιβάλλον που μειώνει δραστικά τα επίπεδα του στρες και της κορτιζόλης. Όσοι ζούμε σε αστικό περιβάλλον, συχνά δεν συνειδητοποιούμε πόσο έχουμε ανάγκη αυτή τη «σιωπή» της θάλασσας μέχρι να τη βιώσουμε. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να περνάμε ώρες μέσα στο νερό και όχι απλώς να καθόμαστε στην παραλία. Βέβαια και η θέαση της θάλασσας είναι σημαντική στη χαλάρωσή μας. Ο ανοιχτός ορίζοντας, το μπλε χρώμα, όλα συμβάλλον για να επέλθει η γαλήνη και να αδειάσει το μυαλό μας.
Η θάλασσα ως “φυσική φυσικοθεραπεία”
Η θάλασσα είναι επίσης ιδανικό μέρος για ήπια άσκηση, ειδικά για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα. Η άνωση του νερού ελαχιστοποιεί την επιβάρυνση των αρθρώσεων ενώ η ήπια αντίστασή του ενισχύει τη μυϊκή ενδυνάμωση χωρίς τραυματισμούς. Ασκήσεις όπως περπάτημα στην ακτή, ήπια κολύμβηση ή ακόμα και περπάτημα μέσα στο νερό έχουν θετικά αποτελέσματα στη λεμφική κυκλοφορία, στην καρδιοαναπνευστική λειτουργία και στην ευεξία γενικότερα. Σε συνδυασμό με την ηλιακή ακτινοβολία που ευνοεί τη σύνθεση της βιταμίνης D, η θάλασσα γίνεται πραγματικά ένας ολιστικός φυσικός θεραπευτής. Όλα αυτά, βέβαια, με την προϋπόθεση ότι γίνονται νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα, τότε που ο ήλιος είναι λιγότερο επικίνδυνος.
Δεν υποκαθιστά τη φροντίδα — τη συμπληρώνει
Φυσικά, κανένα φυσικό στοιχείο δεν αντικαθιστά την ιατρική παρακολούθηση ή την εξειδικευμένη φαρμακευτική αγωγή όταν αυτή είναι αναγκαία. Το θαλασσινό νερό, όμως, μπορεί να λειτουργήσει υποστηρικτικά, ενισχύοντας τις φυσικές άμυνες του οργανισμού και προσφέροντας ανακούφιση και ίαση με τον πιο φυσικό και αγνό τρόπο. Στο φαρμακείο μας αλλά και στο eshop μας: www.thepharmacyproject.gr θα βρείτε προϊόντα που αξιοποιούν τη δύναμη του θαλασσινού νερού, όπως ρινικά διαλύματα, σπρέι για τον λαιμό ή το δέρμα, ιδανικά για καθημερινή χρήση. Μην ξεχνάτε ακόμη τα προϊόντα με φύκια που επίσης ανήκουν στο υπέροχο κόσμο της θάλασσας και έχουν αναγνωρισμένη αποτελεσματικότητα.
Διακοπές με υγεία και ομορφιά
Αυτό το καλοκαίρι, ας δούμε τη θάλασσα όχι μόνο ως προορισμό για ξεκούραση, αλλά και ως μια ευκαιρία για εσωτερική επαναφορά. Ας δώσουμε χρόνο στο σώμα και το πνεύμα να θεραπευτούν σε αυτό το θαύμα της ζωής, το αλμυρό νερό. Και ας θυμόμαστε πως κοντά στις εξελιγμένες φόρμουλες και τις επιστημονικές κατακτήσεις, η φύση παραμένει μητέρα μας, προσφέροντας πάντα πολύτιμες θεραπείες.