Η απόφαση να ξεκινήσουμε γυμναστήριο σηματοδοτεί μια νέα αρχή που αφορά συνολικά τη ζωή μας. Δεν είναι μόνο η άσκηση, είναι μια υπόσχεση που δίνουμε στον εαυτό μας: να φροντίζουμε το σώμα και την υγεία μας, να αφιερώνουμε λίγο χρόνο μέσα στη μέρα ή μέσα στην εβδομάδα αποκλειστικά για εμάς. Στο κολυμβητήριο, στον διάδρομο, το […]
Ο Σεπτέμβριος είναι για πολλούς μια δεύτερη αρχή μέσα στη χρονιά. Οι μέρες των διακοπών τελειώνουν, η καθημερινότητα επιστρέφει και μαζί της η ανάγκη για φροντίδα, αποκατάσταση και ανανέωση. Το καλοκαίρι, αν και γεμάτο στιγμές χαράς και ξεγνοιασιάς, αφήνει συνήθως το αποτύπωμά του στο σώμα και την επιδερμίδα. Ο ήλιος, το αλάτι, το χλώριο της […]
Υπάρχει μια φράση που συνηθίζουμε να ακούμε ή να λέμε πάντα το καλοκαίρι, ειδικά στην Ελλάδα που η ζωή μας εξελίσσεται δίπλα ή κοντά σε μια παραλία: «Η θάλασσα γιατρεύει τα πάντα». Κι όσο κι αν αυτό μοιάζει με ρομαντική υπερβολή, είναι γεγονός πως σε αυτή την πρόταση υπάρχει περισσότερη αλήθεια απ’ όση φανταζόμαστε. Από […]
Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή για απόδραση, ξεκούραση και οικογενειακές στιγμές δίπλα στη θάλασσα. Όμως, για να περάσει όλη η οικογένεια ξέγνοιαστα, χρειάζεται μια μικρή αλλά σημαντική προετοιμασία. Το σωστό νεσεσέρ και ένα ενημερωμένο φαρμακείο ταξιδιού μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε διακοπές γεμάτες χαμόγελα και σε απρόοπτα που θα θέλαμε να είχαμε […]
Το καλοκαίρι είναι εποχή χαράς, ανεμελιάς και μιας γοητευτικής φυσικότητας που πολλές φορές την ξεχνάμε τις άλλες εποχές που είναι όλα πιο τυποποιημένα και επιτηδευμένα. Παράλληλα, είναι και μια εποχή που φέρνει προκλήσεις τόσο για την υγεία μας όσο και για την ομορφιά μας. Η επίμονη ζέστη, ο καυτός ήλιος, το θαλασσινό νερό, ο ξηρός […]
Έχουμε ακούσει πολλές ιστορίες για την επιδερμίδα των γυναικών που ζουν στην εξοχή καιείναι ώρες εκτεθειμένες στον ήλιο, δουλεύοντας στα χωράφια. Αν και κοιμούνται σωστά, ζουνστο καθαρό περιβάλλον και τρέφονται με αγνές πρώτες ύλες, έχουν βαθιές ρυτίδες σε όσασημεία του σώματός τους δεν καλύπτονται από ρούχα και, φυσικά, στο πρόσωπό τους. Ίσωςόσοι από εμάς μένουμε […]
Παρόλο που αυτό το καλοκαίρι φτάνει με αργά βήματα στη χώρα μας, η θερμοκρασία σταδιακά όλο και ανεβαίνει. Και αν η ζέστη στην αιχμή του είναι επίπονη ακόμη και στους μεγάλους, στα μωρά τα πράγματα είναι ακόμη πιο δύσκολα. Κατανοώντας, όμως, πώς επηρεάζει αυτή την εποχή τις ισορροπίες τους και ακολουθώντας τις συμβουλές μας, είναι […]
Την άνοιξη όλα μοιάζουν πιο όμορφα. Ίσως είναι η φύση που ανθίζει, η διάθεσή μας να αφήσουμε τον χειμώνα πίσω, η ανάγκη μας να ανανεωθούμε και όλα φαίνεται να αποκτούν περισσότερο φως και νόημα. Με αυτές τις προϋποθέσεις είναι πιο εύκολο να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, να μπούμε στη διαδικασία να τον φροντίσουμε λίγο περισσότερο. […]
Αλλάζει ο καιρός, αλλάζει η ώρα, αλλάζει η διάθεσή μας και αλλάζουν σίγουρα οι συνήθειες της ομορφιάς, στην προσπάθεια να ικανοποιήσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα τις ανάγκες της επιδερμίδας μας. Ταυτόχρονα, η άνοιξη μάς παρασύρει σε μια διαδικασία ανανέωσης. Ψάχνουμε τον τρόπο να δούμε τα πράγματα πιο φωτεινά, θέλουμε και εμείς να νιώσουμε την αναγέννηση […]
Η γρίπη είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη του αναπνευστικού που τα συμπτώματά της διαρκούν περίπου μια εβδομάδα. Οι πιο δύσκολες μέρες είναι οι δύο ή οι τρεις πρώτες που συνήθως μας φαίνονται ότι κρατούν πολύ περισσότερο, ενώ κόπωση, αδυναμία και βήχα μπορούμε να νιώθουμε για μια εβδομάδα ή και περισσότερο. Μπορούμε όμως να επισπεύσουμε την […]