Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή για απόδραση, ξεκούραση και οικογενειακές στιγμές δίπλα στη θάλασσα. Όμως, για να περάσει όλη η οικογένεια ξέγνοιαστα, χρειάζεται μια μικρή αλλά σημαντική προετοιμασία. Το σωστό νεσεσέρ και ένα ενημερωμένο φαρμακείο ταξιδιού μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε διακοπές γεμάτες χαμόγελα και σε απρόοπτα που θα θέλαμε να είχαμε […]
Το καλοκαίρι είναι εποχή χαράς, ανεμελιάς και μιας γοητευτικής φυσικότητας που πολλές φορές την ξεχνάμε τις άλλες εποχές που είναι όλα πιο τυποποιημένα και επιτηδευμένα. Παράλληλα, είναι και μια εποχή που φέρνει προκλήσεις τόσο για την υγεία μας όσο και για την ομορφιά μας. Η επίμονη ζέστη, ο καυτός ήλιος, το θαλασσινό νερό, ο ξηρός […]
Έχουμε ακούσει πολλές ιστορίες για την επιδερμίδα των γυναικών που ζουν στην εξοχή καιείναι ώρες εκτεθειμένες στον ήλιο, δουλεύοντας στα χωράφια. Αν και κοιμούνται σωστά, ζουνστο καθαρό περιβάλλον και τρέφονται με αγνές πρώτες ύλες, έχουν βαθιές ρυτίδες σε όσασημεία του σώματός τους δεν καλύπτονται από ρούχα και, φυσικά, στο πρόσωπό τους. Ίσωςόσοι από εμάς μένουμε […]
Παρόλο που αυτό το καλοκαίρι φτάνει με αργά βήματα στη χώρα μας, η θερμοκρασία σταδιακά όλο και ανεβαίνει. Και αν η ζέστη στην αιχμή του είναι επίπονη ακόμη και στους μεγάλους, στα μωρά τα πράγματα είναι ακόμη πιο δύσκολα. Κατανοώντας, όμως, πώς επηρεάζει αυτή την εποχή τις ισορροπίες τους και ακολουθώντας τις συμβουλές μας, είναι […]
Την άνοιξη όλα μοιάζουν πιο όμορφα. Ίσως είναι η φύση που ανθίζει, η διάθεσή μας να αφήσουμε τον χειμώνα πίσω, η ανάγκη μας να ανανεωθούμε και όλα φαίνεται να αποκτούν περισσότερο φως και νόημα. Με αυτές τις προϋποθέσεις είναι πιο εύκολο να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, να μπούμε στη διαδικασία να τον φροντίσουμε λίγο περισσότερο. […]
Αλλάζει ο καιρός, αλλάζει η ώρα, αλλάζει η διάθεσή μας και αλλάζουν σίγουρα οι συνήθειες της ομορφιάς, στην προσπάθεια να ικανοποιήσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα τις ανάγκες της επιδερμίδας μας. Ταυτόχρονα, η άνοιξη μάς παρασύρει σε μια διαδικασία ανανέωσης. Ψάχνουμε τον τρόπο να δούμε τα πράγματα πιο φωτεινά, θέλουμε και εμείς να νιώσουμε την αναγέννηση […]
Η γρίπη είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική λοίμωξη του αναπνευστικού που τα συμπτώματά της διαρκούν περίπου μια εβδομάδα. Οι πιο δύσκολες μέρες είναι οι δύο ή οι τρεις πρώτες που συνήθως μας φαίνονται ότι κρατούν πολύ περισσότερο, ενώ κόπωση, αδυναμία και βήχα μπορούμε να νιώθουμε για μια εβδομάδα ή και περισσότερο. Μπορούμε όμως να επισπεύσουμε την […]
Δεν είναι ευχάριστος ο βήχας, είναι ενοχλητικός, επίμονος και κουραστικός. Το χειρότερο είναι ότι συμβαίνει το βράδυ, τότε που θέλουμε να ξεκουραστούμε και να ηρεμήσουμε. Αν μάλιστα συνοδεύεται από πυρετό και από εξάντληση, τότε τα πράγματα είναι χειρότερα και ψάχνουμε απεγνωσμένα κάποια λύση. Τι είναι όμως ο βήχας και τι τον επιβαρύνει Είναι η αντίδραση […]
Από τις αρχές του 19ου αιώνα, οι επιστήμονες αποφάνθηκαν ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία του οργανισμού μας. Μάλιστα, από τότε υπάρχουν αναφορές στον όρο «υδροπάθεια», ενώ το πρώτο ινστιτούτο υδροθεραπείας δημιουργήθηκε το 1829 από έναν αγρότη της Αυστρίας, τον Vincent Priessnitz, ο οποίος υποστήριζε ότι το νερό μπορεί να αντιμετωπίσει πολλές παθήσεις. […]
Τα μεγαλόπνοα σχέδια και οι υψηλοί στόχοι που μοιάζουν απροσέγγιστοι, δεν είναι αγαπημένη μας συνήθεια. Η ζωή μάς έχει δείξει πώς αν θέλουμε να προχωρήσουμε μπροστά, τα βήματά μας καλό θα πρέπει να είναι μικρά και σίγουρα. Έτσι δεν αγαπάμε ιδιαίτερα την λογική κάποιων που σπεύδουν να φορτώσουν τον Ιανουάριο με τρομερές αποφάσεις, όπως ότι […]