Συμβαίνει συχνά να νιώθουμε διάφορους πόνους. Πολλούς από αυτούς τους αγνοούμε, άλλους περιμένουμε να εξελιχθούν για να δράσουν και άλλους βρίσκουμε τρόπο και τους αντιμετωπίζουμε αμέσως. Ο πόνος στο στήθος, όμως, είναι μια διαφορετική κατάσταση και δεν μπορούμε για κανέναν λόγο να τον περιφρονήσουμε, αφού συχνά σχετίζεται με τη καρδιά. Μπορεί, όμως, να προκληθεί και […]

Ακόμη και αν ο καιρός δείχνει να μην έχει καταλάβει ότι είναι χειμώνας, υπάρχουν διάφορα κύματα ιώσεων, κρυολογήματα, γρίπη και φυσικά, ο Covid-19, για να μας ταλαιπωρούν και να μας κρατούν μακριά από τις υποχρεώσεις μας. Πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι με ένα καλό παλτό, ένα σκούφο και ένα κασκόλ μπορούμε να προφυλαχτούμε από τις […]

Μας αρέσουν τα παραμύθια, μα πιο πολύ μας αρέσουν εκείνοι που αγαπούν τα παραμύθια, ασχέτου ηλικίας. Γιατί, ξέρετε, είναι αναμενόμενο να αγαπάς τις μαγικές ιστορίες, όταν είσαι μικρός. Αν, όμως, εξακολουθείς να τις προτιμάς με την ίδια ζέση, μεγαλώνοντας… τότε σημαίνει ότι κάτι πολύ όμορφο σου έχει συμβεί. Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία, συνέχισε […]

Εδώ και αρκετά χρόνια το ωμέγα-3 ιχθυέλαιο είναι μία από τις «τάσεις» στον χώρο των συμπληρωμάτων διατροφής. Επειδή, όμως, οι μόδες κρατάνε πολύ λίγο, και οι συζητήσεις γύρω από το ιχθυέλαιο επιμένουν, φαίνεται πως υπάρχουν σοβαροί λόγοι για να συμβαίνει αυτό. Είναι γεγονός ότι όλοι μας θέλουμε να έχουμε καλή υγεία αλλά και ενέργεια για […]

Όλοι έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή μπροστά από ράφια με προϊόντα ομορφιάς, προσπαθώντας να καταλάβουμε τι είναι όλα αυτά που περιέχουν στην σύνθεσή τους και πώς θα μπορέσουν να μας ωφελήσουν. Στην πραγματικότητα, δύο πράγματά οφείλουμε να γνωρίζουμε όταν επιλέγουμε κάποιο σύστημα φροντίδας της επιδερμίδας μας, τον τύπο της και τα ιδιαίτερα αυτά συστατικά που έχουν […]

Η μετάβαση από τις καλοκαιρινές διακοπές στο σχολείο δεν είναι πάντοτε μια εύκολη υπόθεση. Μπορεί σίγουρα να είναι συναρπαστικό για τα παιδιά να επιστρέφουν στο γνώριμο περιβάλλον των σχολικών αιθουσών ή να ξεκινούν το δικό τους ταξίδι στην εκπαίδευση, αλλά συνήθως όλο αυτό δημιουργεί μια υπερένταση και προβληματίζει τους γονείς. Έτσι, εκτός από το άγχος […]

Οι διακοπές ανήκουν για τους περισσότερους στο παρελθόν. Μας τις θυμίζουν οι αναμνήσεις μας, το μαύρισμα που ίσως αποκτήσαμε στην επιδερμίδα μας, οι ξέγνοιαστες στιγμές και η ξεκούραση που ενδεχομένως απολαύσαμε. Βέβαια, οι διακοπές δεν είναι για όλους ίδιες, αφού υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν ότι αυτή η περίοδος του χρόνου για κάποιους αποδεικνύεται εξαιρετικά αγχωτική. […]

Συνηθίζουμε να λέμε ότι πρέπει να ακούμε την καρδιά μας, το οποίο είναι μια σωστή και γενναία προτροπή, αλλά σπάνια λέμε να ακούμε το ίδιο προσεκτικά το σώμα μας. Και, όμως, το σώμα μας είναι ο καθημερινός μας σύμμαχος, αυτό που μας επιτρέπει να υπάρχουμε, να δραστηριοποιούμαστε, να δημιουργούμε και, φυσικά, να ακούμε την καρδιά […]

Αρκεί να φέρουμε την εικόνα της θάλασσας στο μυαλό μας για να γαληνέψουμε. Τα χρώματά της, ο παφλασμός του κύματος, η αύρα της και η αίσθηση της απεραντοσύνης που μας προσφέρει, μας κάνουν να νιώθουμε πιο όμορφα, ήρεμα και ολοκληρωμένα. Δεν είναι, όμως, μόνο αυτή η ευεργετική δράση της θάλασσας αφού αποδεδειγμένα προσφέρει πολλά περισσότερα […]

Είναι καλοκαίρι, βρισκόμαστε στην Ελλάδα και έχουμε το μεγάλο πλεονέκτημα ότι μπορούμε εύκολα και απλά να απολαμβάνουμε τη μεσογειακή διατροφή, η οποία θεωρείται πρότυπο για την υγεία και την ευεξία μας. Η μεσογειακή διατροφή βασίζεται στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών αλλά δεν είναι μόνο αυτό, καθώς περιλαμβάνει και τις συνταγές του κάθε τόπου που βρίσκεται […]