Αγαπάμε τον ήλιο στην Ελλάδα, μας φτιάχνει τη διάθεση, απολαμβάνουμε να περνάμε ώρες κάτω από αυτόν. Γνωρίζουμε βέβαια ότι είναι επικίνδυνος, και πλέον έχει γίνει συνείδηση σε όλους ότι οφείλουμε να χρησιμοποιούμε αντηλιακό, με υψηλή προστατευτική δράση, τόσο στο πρόσωπό μας όσο και στο σώμα μας. Εκτός, όμως, από τα ηλιακά εγκαύματα, ο ήλιος και […]
Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι επιλέγουν τη νηστεία, ακόμη και αν τα κίνητρά τους δεν είναι θρησκευτικά. Μια περίοδος αποφυγής των ζωικών τροφών αποτελεί ιδανική ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού. Η νηστεία της Σαρακοστής, που βασίζεται στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων και ξηρών καρπών, οδηγεί στην μειωμένη λήψη κορεσμένων λιπαρών και χοληστερόλης, κάτι που […]
Καθημερινά ακούμε διάφορες απόψεις για το πώς πρέπει να είναι η διατροφή μας και διάφοροι προσπαθούν να μας περάσουν τα δικά τους διατροφικά μηνύματα και να μας πείσουν για όσα πιστεύουν. Έτσι τη μια μέρα μπορεί να ακούσουμε ότι η ζάχαρη είναι ό,τι χειρότερο βάζουμε στον οργανισμό μας. Την άλλη να μας πουν ότι ο […]
Η επιδερμίδα μας έχει διαφορετικές ανάγκες σε κάθε ηλικία, γι’ αυτό και οφείλουμε να προσαρμόζουμε αναλόγως την περιποίησή της. Μπορεί να αγαπήσαμε πολύ την ενυδατική κρέμα που γνωρίσαμε σε μικρή ηλικία, αλλά μεγαλώνοντας, καλό θα ήταν να την αντικαταστήσουμε με κάποια άλλη που μας.. καταλαβαίνει καλύτερα! Μεγαλώνοντας, η επιδερμίδα μας χάνει μεγάλο ποσοστό από το […]
Συμβαίνει συχνά να νιώθουμε διάφορους πόνους. Πολλούς από αυτούς τους αγνοούμε, άλλους περιμένουμε να εξελιχθούν για να δράσουν και άλλους βρίσκουμε τρόπο και τους αντιμετωπίζουμε αμέσως. Ο πόνος στο στήθος, όμως, είναι μια διαφορετική κατάσταση και δεν μπορούμε για κανέναν λόγο να τον περιφρονήσουμε, αφού συχνά σχετίζεται με τη καρδιά. Μπορεί, όμως, να προκληθεί και […]
Ακόμη και αν ο καιρός δείχνει να μην έχει καταλάβει ότι είναι χειμώνας, υπάρχουν διάφορα κύματα ιώσεων, κρυολογήματα, γρίπη και φυσικά, ο Covid-19, για να μας ταλαιπωρούν και να μας κρατούν μακριά από τις υποχρεώσεις μας. Πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι με ένα καλό παλτό, ένα σκούφο και ένα κασκόλ μπορούμε να προφυλαχτούμε από τις […]
Μας αρέσουν τα παραμύθια, μα πιο πολύ μας αρέσουν εκείνοι που αγαπούν τα παραμύθια, ασχέτου ηλικίας. Γιατί, ξέρετε, είναι αναμενόμενο να αγαπάς τις μαγικές ιστορίες, όταν είσαι μικρός. Αν, όμως, εξακολουθείς να τις προτιμάς με την ίδια ζέση, μεγαλώνοντας… τότε σημαίνει ότι κάτι πολύ όμορφο σου έχει συμβεί. Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία, συνέχισε […]
Εδώ και αρκετά χρόνια το ωμέγα-3 ιχθυέλαιο είναι μία από τις «τάσεις» στον χώρο των συμπληρωμάτων διατροφής. Επειδή, όμως, οι μόδες κρατάνε πολύ λίγο, και οι συζητήσεις γύρω από το ιχθυέλαιο επιμένουν, φαίνεται πως υπάρχουν σοβαροί λόγοι για να συμβαίνει αυτό. Είναι γεγονός ότι όλοι μας θέλουμε να έχουμε καλή υγεία αλλά και ενέργεια για […]
Όλοι έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή μπροστά από ράφια με προϊόντα ομορφιάς, προσπαθώντας να καταλάβουμε τι είναι όλα αυτά που περιέχουν στην σύνθεσή τους και πώς θα μπορέσουν να μας ωφελήσουν. Στην πραγματικότητα, δύο πράγματά οφείλουμε να γνωρίζουμε όταν επιλέγουμε κάποιο σύστημα φροντίδας της επιδερμίδας μας, τον τύπο της και τα ιδιαίτερα αυτά συστατικά που έχουν […]
Η μετάβαση από τις καλοκαιρινές διακοπές στο σχολείο δεν είναι πάντοτε μια εύκολη υπόθεση. Μπορεί σίγουρα να είναι συναρπαστικό για τα παιδιά να επιστρέφουν στο γνώριμο περιβάλλον των σχολικών αιθουσών ή να ξεκινούν το δικό τους ταξίδι στην εκπαίδευση, αλλά συνήθως όλο αυτό δημιουργεί μια υπερένταση και προβληματίζει τους γονείς. Έτσι, εκτός από το άγχος […]