Ο πρωινός ύπνος και το χουζούρεμα στο κρεβάτι είναι αδιαμφισβήτητα απολαυστικά. Πολλές φορές σκεφτόμαστε να κλείσουμε το ξυπνητήρι, να κουκουλωθούμε με το πάπλωμα και να αναβάλουμε τη μέρα, χωρίς να μας νοιάζουν οι επιπτώσεις. Αν ξέραμε ότι η πρωινή γυμναστική είναι εξαιρετικά ευεργετική, ίσως σκεφτόμασταν τα πράγματα διαφορετικά και σηκωνόμασταν από το κρεβάτι με μεγαλύτερο […]

Πολλοί παρομοιάζουν την ορθοστασία με το κάπνισμα. Παρόλο που πρόκειται για δύο εντελώς διαφορετικές συνήθειες, από τη μια πλευρά το κάπνισμα μπορούμε να το σταματήσουμε όποτε το επιθυμούμε, από την άλλη τις περισσότερες φορές αναγκαζόμαστε να μείνουμε όρθιοι. Και οι δύο αυτές συνήθειες επιβαρύνουν την υγεία μας. Το τελευταίο, μεγάλο διάστημα της πανδημίας αναφέρθηκαν συχνά […]

Τα τσιμπήματα από έντομα συμβαίνουν συνήθως την άνοιξη ή το καλοκαίρι αλλά είναι γεγονός ότι αυτό τον χειμώνα εμφανίστηκαν πολλά ανάλογα τσιμπήματα από σφήκες και μέλισσες, τα έντομα που ονομάζονται υμενόπτερα και υπάρχουν σε μεγάλη αφθονία ολόγυρά μας. Αν συμβεί να σας τσιμπήσει κάποιο υμενόπτερο, θα πρέπει να είστε ψύχραιμοι. Επειδή το ποσοστό σοβαρών αλλεργιών […]

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι ο μόνος τρόπος για να καταλάβουμε αν έχουμε υπέρταση ή υπόταση. Η υπέρταση σαφέστατα είναι πιο επικίνδυνη από την υπόταση και μπορεί να φέρει πρόβλημα στην καρδιά, τους νεφρούς ή τα μάτια μας. Όσοι από εμάς συνηθίζουν να έχουν υψηλά νούμερα στις μετρήσεις τους, κινδυνεύουν από αρτηριακό εγκεφαλικό επεισόδιο, […]

Έχουμε συνηθίσει να επισκεπτόμαστε το φαρμακείο όταν έχουμε κάποιο πρόβλημα υγείας και χρειαζόμαστε κάποια σκευάσματα που μας έχει προτείνει ο γιατρός μας. Στο φαρμακείο όμως, μπορούμε να βρούμε πολλά προϊόντα που έχουν δημιουργηθεί για την φροντίδα μας, την καλύτερη ποιότητα ζωής αλλά και την ομορφιά μας. Σας παραθέτουμε μια λίστα με εκείνα τα προϊόντα που […]

Δεν είναι μεταδοτική, δεν είναι θεραπεύσιμη αλλά μπορούμε να την ελέγξουμε, να την διαχειριστούμε σωστά και να μειώσουμε σημαντικά τα συμπτώματά της. Η ψωρίαση, την σύγχρονη εποχή, είναι μια αυτοάνοση, κοινή ασθένεια. Τι είναι η ψωρίαση; Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που προκαλεί την ταχεία συσσώρευση των κυττάρων του δέρματός μας, που εμφανίζονται […]

Η νέα χρονιά είναι μια ανάσα μακριά μας. Διανύουμε μία απαιτητική περίοδο, η οποία βρίσκει πολλούς από εμάς με συμπτώματα γρίπης και άλλων ιώσεων. Το φαρμακείο μας, όμως, θα ήθελε πραγματικά να είναι όλοι καλά. Γι’ αυτό και αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας 23 τρόπους για να έχουμε καλύτερη υγεία, να ξεφεύγουμε από τις ασθένειες, […]

Υπάρχουν ασθένειες που είναι δύσκολες και απαιτούν χρονοβόρα θεραπεία. Υπάρχουν άλλες που προκύπτουν ξαφνικά και έχουν μεγάλη σφοδρότητα και υπάρχουν και εκείνες που είναι ανίατες και για να τις παρατείνεις ή να βρεις τρόπο να ζήσεις καλά μαζί τους, οφείλεις να διατηρήσεις  υψηλά το ηθικό σου και διατηρήσεις ακμαία την ψυχολογία σου. Καμία ασθένεια δεν […]

Θα θέλαμε πολύ να ήμαστε καλά γυμνασμένοι και να βρισκόμασταν σε τέλεια φόρμα. Όπως, επίσης, θα θέλαμε να μην σηκώνουμε βάρη, να μην κάνουμε δύσκολες και επίπονες δουλειές και να μην θέτουμε τον εαυτό μας σε κανένα κίνδυνο. Η αλήθεια είναι, όμως, πως η ζωή μάς καλεί να εγκαταλείψουμε το κρεβάτι ή τον καναπέ μας […]

Ο βήχας προκαλείται από διάφορες αιτίες και μπορεί να είναι αθώος ή αρκετά σοβαρός. Από την εποχή που ξεκίνησε η πανδημία, το βήξιμο μπήκε στην κόκκινη ζώνη. Αρκεί να βήξει κάποιος μια φορά για να τον κοιτάξουμε με φόβο ή ακόμη και να του ζητήσουμε να απομακρυνθεί από κοντά μας. Φυσικά, αυτό που πρέπει να […]