Τα συμπληρώματα διατροφής συμπεριλαμβάνουν βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, βότανα αλλά και κάθε άλλη πολύτιμη ουσία που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας για να εκτελεί τις λειτουργίες του με τον καλύτερο τρόπο. Το ποσοστό των ενηλίκων που λαμβάνει συμπληρώματα διατροφής, για όποιον λόγο, είναι πολύ μεγάλο. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι τα συμπληρώματα αυτά είναι μία μόδα […]

Ο πόνος στην κοιλιά είναι κάτι πολύ συνηθισμένο και μπορεί να συμβεί για πολλούς, διαφορετικούς λόγους. Όλοι είμαστε εξοικειωμένοι μαζί του και συνήθως δεν μας ανησυχεί. Ας εξετάσουμε μερικές πιθανές αιτίες που τον προκαλούν ώστε να αποφασίσουμε  πότε είναι απαραίτητο να ενεργοποιηθούμε περισσότερο και να επισκεφτούμε τον γιατρό μας. Αρχικά, πρέπει να πούμε ότι σαν […]

Η καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς μας μπορεί να είναι πολύ απλή και να περιλαμβάνει ένα προϊόν καθαρισμού και μια ενυδατική κρέμα, ή μπορεί να είναι πολύ εξειδικευμένη και να περιλαμβάνει πλήθος προϊόντων. Σε κάθε περίπτωση, όταν τα προϊόντα έχουν μελετημένη σύνθεση και είναι αποτέλεσμα πολυετών ερευνών, η περιποίησή μας θα είναι καλή με το δέρμα μας. […]

Οι έντονοι καθημερινοί ρυθμοί, το άγχος, τα προβλήματα αλλά και οι υπέρ-δραστήριες μέρες που ζούμε όλοι μας, μας δημιουργούν μια συνεχή αίσθηση κόπωσης. Πολλές φορές νιώθουμε ότι δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε στη δουλειά μας, να είμαστε παραγωγικοί ή να καταφέρουμε τους στόχους μας. Άλλες στιγμές αισθανόμαστε ότι ξεχνάμε εύκολα ή δεν μπορούμε να απομνημονεύσουμε ακόμη […]

Λίγο πριν καλωσορίσουμε τον Σεπτέμβριο, αναλαμβάνουμε δράση και περιποιούμαστε ακόμη πιο βαθιά και συστηματικά το σώμα και τα μαλλιά μας, έτσι ώστε η νέα σεζόν να μας βρει λαμπερούς, όμορφους και έτοιμους να ζήσουμε ένα υπέροχο φθινόπωρο. Μπορεί η επιδερμίδα του σώματός μας  να έχει διατηρήσει το μαύρισμά της αλλά σύντομα θα αρχίσει να ξεφλουδίζει […]

Μπορεί το καλοκαίρι να επεκτείνεται τουλάχιστον μέχρι τα τέλη Σεπτεμβρίου αλλά οι περισσότεροι από εμάς έχουν ολοκληρώσει τις διακοπές τους ή σύντομα θα γυρίσουν απ’ αυτές. Και παρόλο που η επιδερμίδα μας δείχνει να είναι υπέροχη με το προσωρινό μαύρισμά της και έχουμε ακόμη στα μάτια την έξαψη της χαράς και την ομορφιά της ελευθερίας, […]

Οι περισσότεροι από εμάς δουλεύουμε πολλές ώρες. Μάλιστα, είναι βέβαιο ότι μας έχει τύχει πολλές φορές να καθόμαστε πιο πολλές ώρες, από το προβλεπόμενο, στην εργασία μας ή να παίρνουμε δουλειά για το σπίτι. Το ίδιο συχνό φαινόμενο είναι να αναβάλλουμε τις μικρές αποδράσεις του Σαββατοκύριακου, λόγω φόρτου εργασίας ή να μην πηγαίνουμε καν διακοπές, […]

Το πρήξιμο των ποδιών και των αστραγάλων, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι συνηθισμένο φαινόμενο. Μπορεί να πρόκειται για κάτι απλό ή για κάτι πιο σοβαρό, γι’ αυτό θα ήταν καλό να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σημάδια και να φροντίζουμε ανάλογα τον εαυτό μας. Αν περνάμε πολλές ώρες όρθιοι, λόγω της εργασίας μας και ταυτόχρονα […]

Ακούγεται σαν τίτλος αστυνομικού μυθιστορήματος για ανάλαφρες αναγνώσεις στην παραλία, δίπλα στη θάλασσα. Το τσίμπημα της μέδουσας, πάντα, μας απασχολούσε αλλά ποτέ τόσο πολύ, όσο φέτος που έκανε εντυπωσιακή εμφάνιση στις θάλασσές μας η μοβ μέδουσα ή πιο επιστημονικά η Pelagia noctiluca. Πριν μιλήσουμε για το τσίμπημα της συγκεκριμένης μέδουσας, που έχει γίνει μεγάλο ζήτημα […]

Το καλοκαίρι είναι για ελαφριά υφάσματα, ανανεωμένες εμφανίσεις, παραλία και ξεγνοιασιά. Όλοι θέλουμε να αφήσουμε τον χειμώνα πίσω μας και το ίδιο επιθυμούμε να συμβεί και με τα περιττά κιλά μας. Παρόλο, όμως, που έχουμε τις προϋποθέσεις για να χάσουμε, εύκολα και γρήγορα, βάρος, αυτό δε γίνεται και παραμένουμε στα ίδια κιλά ή παίρνουμε μερικά […]