Είναι γεγονός ότι ο μεσημεριανός υπνάκος, που στις προηγούμενες γενιές ήταν πολύ συνηθισμένος, στην εποχή μας θεωρείται πολυτέλεια ή περιττή συνήθεια. Πολλοί, ακόμη και όταν έχουν τη δυνατότητα να απολαύσουν μερικά λεπτά ξεκούρασης, το αποφεύγουν και προτιμούν να κάνουν κάποια άλλη δραστηριότητα ή έστω να χαλαρώσουν στον καναπέ, βλέποντας τηλεόραση. Ο μεσημεριανός ύπνος, όμως, είναι […]
Όλοι περιμένουμε τις διακοπές με ανυπομονησία και όλοι προσπαθούμε να κάνουμε όσα χρειάζονται για να εξασφαλίσουμε όμορφες, ήσυχες ημέρες. Δεν είναι δυνατόν, όμως, να τα προβλέψουμε όλα, αφού πάντα υπάρχει η περίπτωση να συμβεί κάτι αιφνιδίως. Για παράδειγμα, υπάρχουν κάποια μικρά προβλήματα υγείας που είθισται να συμβαίνουν κατά τη διάρκεια των διακοπών, και καλό θα […]
Βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, της εποχής με τις πιο υψηλές θερμοκρασίες, τις συχνές επισκέψεις στην παραλία και την ανεμελιά. Πολλές φορές, μάλιστα, προσπαθώντας να μη χάσουμε ούτε λεπτό αυτής της ξέγνοιαστης αίσθησης, αμελούμε τη φροντίδα του εαυτού μας και δεν ακολουθούμε τη καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς μας. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα, να ταλαιπωρούνται τα μαλλιά […]
Τα επίπεδα του νερού στο σώμα μας ρυθμίζονται από τα νεφρά, το λεμφικό, το ορμονικό και το κυκλοφορικό σύστημα. Όταν κάποιος από αυτούς τους παράγοντες διαταραχθεί, τότε πιθανότατα το σώμα μας να παρουσιάσει, και αυτό με την σειρά του, κατακράτηση υγρών. Η κατακράτηση, συνήθως, επηρεάζει τα άκρα μας, την κοιλιά και το στήθος και εμφανίζεται […]
Υπάρχουν ασθένειες που κάνουν την εμφάνισή τους χωρίς κανένα σύμπτωμα. Έρχονται αθόρυβα και μας αιφνιδιάζουν και αυτό είναι αρκετά σοβαρό γιατί δεν μας δίνουν τη δυνατότητα να τις αντιμετωπίσουμε από τα πρώτα βήματά τους. Από την άλλη, υπάρχουν ασθένειες που εμφανίζουν αρχικά κάποια σημάδια που αν τα προσέξουμε, ίσως μπορέσουμε να τις προλάβουμε πριν αρχίσουν […]
Ο χειμώνας έχει μείνει πίσω μας και ένα ελπιδοφόρο καλοκαίρι απλώνεται μπροστά μας. Και επειδή αυτός ο χειμώνας δεν ήταν εύκολος για κανέναν, η εποχή της θάλασσας, του ήλιου και της ξεγνοιασιάς φαίνεται ακόμη πιο ελκυστική μπροστά μας. Σαν μια γιορτή στην οποία είμαστε καλεσμένοι και θέλουμε να τιμήσουμε φορώντας τα καλά μας. Το καλό […]
Θα μπορούσε η ζωή να μην είχε πόνο, θλίψη, αρρώστια, απόγνωση, θάνατο. Θα μπορούσε να είναι ένα ταξίδι μόνο με γέλια και χαρά. Ένας ανάλαφρος περίπατος μαζί με όσους αγαπάμε, μια γιορτή καθημερινή, μια ομορφιά χωρίς τέλος. Θα μπορούσε, αλλά δεν είναι. Η ζωή είναι ζωή και έχει μέσα της τα πάντα. Από την ανήκουστη, […]
Ο καιρός ζεσταίνει, η φύση οργιάζει, η διάθεσή μας καλυτερεύει και η επιθυμία μας να αφήσουμε πίσω τον σκληρό αυτόν χειμώνα γίνεται ολοένα και μεγαλύτερη. Την άνοιξη, όλα φαίνονται πιο όμορφα και αυτό θα θέλαμε ιδανικά να συμβεί και με τον εαυτό μας. Για να μπορέσουμε να απολαύσουμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, αυτό […]
Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να κοιμόμαστε αρκετές ώρες εξασφαλίζοντας έναν ήρεμο ύπνο, που θα βοηθήσει τον οργανισμό μας να ξεκουραστεί και να ξαναβρεί τις ισορροπίες του. Πολλοί, όμως, από εμάς δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν καλά και καταλήγουν να ξυπνούν κουρασμένοι. Ο κύριος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι διάφοροι πόνοι που φαίνεται να ενεργοποιούνται το […]
Τα πράγματα στο τοπίο της πανδημίας αλλάζουν γρήγορα και το lockdown συνεχίζεται χωρίς να ξέρουμε πότε ακριβώς θα τελειώσει για να επιστρέψουμε στους κανονικούς ρυθμούς μας. Σίγουρα όλο αυτό δεν είναι μια ευχάριστη κατάσταση. Είναι, όμως, μια πραγματικότητα που πρέπει να δεχτούμε αν δεν θέλουμε να χάσουμε επιπλέον ενέργεια απ’ όση ήδη χάσαμε αντιδρώντας στη […]