Η λαμπερή, ελαστική επιδερμίδα δεν είναι μόνο ζήτημα ποιότητας DNA, αν και αυτό παίζει σημαντικό ρόλο. Στην επιδερμίδα μας, όμως, αποτυπώνονται επιπλέον οι συνήθειες μας, το άγχος, η κούραση και η κακή διατροφή. Άρα, όπως καταλαβαίνουμε, είναι στο χέρι μας να έχουμε ένα όμορφο, νεανικό πρόσωπο. Αν, για παράδειγμα, αρχίσουμε να προσέχουμε πολύ την διατροφή […]
Εξακολουθούμε να διανύουμε μια ζοφερή περίοδο. Μπορεί η πανδημία να μετράει αρκετούς μήνες κοντά μας αλλά κανείς δεν φαίνεται να έχει εξοικειωθεί επαρκώς μαζί της και αυτό είναι πολύ λογικό να συμβαίνει. Δικαίως θα αναρωτιόταν κάποιος, γιατί να πρέπει να μάθει να ζει με κάτι που απειλεί την ζωή του. Η μόνη απάντηση που μπορούμε […]
Έχει φτάσει ο Αύγουστος, ο αγαπημένος μήνας όλων, με τις μεγάλες προσδοκίες και τα «μπάνια του λαού» που όλοι περιμένουμε κάθε χρόνο με λαχτάρα. Και ενώ κάθε φορά αυτός ο μήνας σηματοδοτεί την παύση των δυσάρεστων σκέψεων και της αγωνίας, φέτος τα πράγματα είναι διαφορετικά και ο φόβος του Covid-19 έχει χρωματίσει με πιο μουντά […]
Λίγο πριν φύγουμε διακοπές, ρίχνουμε μια ματιά στα απρόβλεπτα περιστατικά που μπορεί να συμβούν και να μας χαλάσουν την διάθεση ή να μας φέρουν προβλήματα που δεν θέλουμε. Υπάρχουν καταστάσεις που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε, αρκεί να ξέρουμε τον τρόπο. Εξάλλου, κάποιες βασικές, πρώτες βοήθειες θα ήταν καλό όλοι να ξέρουμε πώς να τις προσφέρουμε: Θερμοπληξία […]
Αν και βρίσκονται στην κορυφή μας, πολλές φορές δεν τους δίνουμε την πρέπουσα σημασία. Συνηθίζουμε να φροντίζουμε περισσότερο την επιδερμίδα του προσώπου και του σώματός μας και όχι τα μαλλιά μας. Ίσως ήρθε η στιγμή να το αλλάξουμε αυτό και να γίνουμε πιο περιποιητικοί μαζί τους. Εξάλλου, τα μαλλιά αποτελούν πρωταγωνιστικό ρόλο στην εμφάνισή μας […]
Όλοι ξέρουμε πόσο επικίνδυνος είναι ο ήλιος και οι ακτίνες του. Εκτός από καρκίνο του δέρματος, προκαλεί πρόωρη γήρανση και εκφυλισμό των κυττάρων. Η ανάγκη να προστατέψουμε το δέρμα μας, ειδικά το καλοκαίρι, είναι περισσότερο από επιτακτική. Γι’ αυτό τον λόγο συνηθίζουμε να εφαρμόζουμε αντηλιακά υψηλού δείκτη SPF και να αποφεύγουμε τον ήλιο τις ώρες […]
Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο και δεν αφορά μόνο τις γυναίκες, παρόλο που εκείνες υποφέρουν περισσότερο απ’ αυτή. Η κυτταρίτιδα είναι συγκέντρωση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και στον υποδόριο ιστό και ο τρόπος να εμφανίζεται αλλοιώνοντας την υφή του δέρματός μας είναι εξαιρετικά ενοχλητικός. Τα αγαπημένα της σημεία είναι οι μηροί και οι γλουτοί […]
Η ψυχολογία επηρεάζεται συχνά από την σωματική υγεία μας ή συχνά την επηρεάζει. Ζώντας καθημερινά μια πληθώρα καταστάσεων που μας δημιουργεί συναισθήματα και αλληλοεπιδρώντας με το περιβάλλον μας που επεμβαίνει στην κρίση μας ή αξιολογεί τις κινήσεις μας, πολλές φορές δημιουργείται έντονη, συναισθηματική φόρτιση που εκφράζεται με το σώμα μας. Με απλά λόγια θα μπορούσαμε […]
Μετά από ένα μεγάλο διάστημα αγωνίας τα πράγματα στη χώρα μας φαίνεται να πηγαίνουν καλύτερα και τα μέτρα προστασίας αρχίζουν σιγά- σιγά να χαλαρώνουν. Αυτό δε σημαίνει σε καμιά περίπτωση ότι δεν θα προσέχουμε και δεν θα τηρούμε αυστηρούς κανόνες υγιεινής. Μπορούμε, όμως, να κάνουμε ένα ευχάριστο διάλειμμα και να χαρίσουμε στον εαυτό μας κάποιες […]
Είναι άνοιξη, έχουμε μόλις βγει από έναν δύσκολο χειμώνα και είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι μας, αναγκασμένοι να περιορίσουμε τις κοινωνικές συναναστροφές μας και να αλλάξουμε την καθημερινή ρουτίνα μας. Σίγουρα, δεν είναι ό,τι πιο εύκολο έχουμε κληθεί να αντιμετωπίσουμε αλλά δεν είναι και τόσο τρομακτικό ή ειδεχθές όσο νιώθουμε πως είναι. Επιστήμονες της ψυχικής υγείας, […]