Τους τελευταίους- πολλούς- μήνες, έχουμε μείνει μεγάλο διάστημα μέσα στο σπίτι μας. Σίγουρα, περισσότερο απ’ όσο θα θέλαμε ή θα φανταζόμασταν. Άλλοι από εμάς έχουν προσπαθήσει, με όποιο τρόπο έχουν, να το ομορφύνουν ή να το κάνουν πιο άνετο. Άλλοι, θυμωμένοι με αυτή την κατάσταση, έχουν αφήσει το σπίτι στην μοίρα του. Εμείς, σκεφτόμαστε να […]
Λίγο πριν αποχαιρετήσουμε το 2020 και με τη γνώση ότι η αλλαγή της χρονιάς δε θα δημιουργήσει αυτόματα νέες προϋποθέσεις για να μας προσφέρει το 2021 κάτι διαφορετικό απ’ όσα ζούμε, σκεφτόμαστε τη χρονιά που πέρασε και ανακαλύπτουμε όμορφες, ανθρώπινες στιγμές. Έτσι, θα αλλάξουμε χρόνο χωρίς ένταση, λύπη και θυμό μέσα μας και αυτό είναι […]
Αυτή την περίοδο, έχουμε συνηθίσει να διαβάζουμε πολλά άρθρα που αφορούν όλα εκείνα που πρέπει να προσέξουμε στις γιορτές και όλους τους κινδύνους που εγκυμονούν αυτές οι μέρες. Για παράδειγμα, πολλοί συνηθίζουν να παίρνουν βάρος καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες γλυκών, άλλοι βαρυστομαχιάζουν στα γιορτινά τραπέζια και κάποιοι νιώθουν έντονη θλίψη, παρουσιάζοντας στρες από την αγωνία τους […]
Ό,τι και αν συμβαίνει γύρω μας και όσα δύσκολα και αν έχουμε κληθεί να αντιμετωπίσουμε, η χειμωνιάτικη περίοδος έχει την δική της ομορφιά και επιφυλάσσει εκπλήξεις για όλους. Το μεγαλύτερο και πιο σημαντικό δώρο του χειμώνα για εμάς είναι τα πολύτιμα φρούτα και οι καρποί του, με τους οποίους, αν εμπλουτίσουμε την διατροφή μας, θα […]
Η ξηροδερμία μπορεί να μην εμφανίζεται μόνο όταν κάνει κρύο αλλά, σίγουρα, έχει πιο έντονη παρουσία τον χειμώνα, γι’ αυτό και πολλοί από εμάς αναζητούμε λύσεις για την αντιμετώπισή της αυτή την εποχή. Η ξηροδερμία είναι μια κοινή, δερματική πάθηση που συνήθως συνοδεύεται με ερεθισμό, κνησμό και σκληρότητα στο δέρμα. Το ποσοστό των ανθρώπων που […]
Όλοι έχουμε ακούσει για τις κρίσεις πανικού και πολλοί από εμάς έχουν αντιμετωπίσει κάποια στο παρελθόν. Μάλιστα, το τελευταίο διάστημα με την έξαρση της πανδημίας και την ανασφάλεια ή την αγωνία που την συνοδεύουν, οι κρίσεις πανικού ακούγονται όλο και πιο συχνά. Τι είναι κρίση πανικού; Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι το αποτέλεσμα του […]
Ταλαιπωρεί πολλούς και κατά κύριο λόγο γυναίκες κι εμφανίζεται με πολλά συμπτώματα, όπως επίμονους, κουραστικούς πονοκεφάλους που δεν μας επιτρέπουν να ζούμε μια φυσιολογική καθημερινότητα. Συνήθως, μαζί με τον πονοκέφαλο, νιώθουμε ναυτία, τάση για εμετό, ευαισθησία στα φώτα, τον ήλιο και τους οξείς ήχους, καθώς και δυσκολία στο να μιλήσουμε και να επικοινωνήσουμε με το […]
Λένε ότι η αρχή είναι το ήμισυ του παντός, γι’ αυτό και οι πρώτες ώρες της ημέρας είναι καθοριστικές για την συνέχειά της. Έχουν γίνει πολλές και σημαντικές έρευνες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι που θεωρούνται επιτυχημένοι ή ικανοποιημένοι με την ζωή τους, έχουν κάποιες σταθερές συνήθειες που επαναλαμβάνουν κάθε πρωί. Μια υγιή ρουτίνα που […]
Η λαμπερή, ελαστική επιδερμίδα δεν είναι μόνο ζήτημα ποιότητας DNA, αν και αυτό παίζει σημαντικό ρόλο. Στην επιδερμίδα μας, όμως, αποτυπώνονται επιπλέον οι συνήθειες μας, το άγχος, η κούραση και η κακή διατροφή. Άρα, όπως καταλαβαίνουμε, είναι στο χέρι μας να έχουμε ένα όμορφο, νεανικό πρόσωπο. Αν, για παράδειγμα, αρχίσουμε να προσέχουμε πολύ την διατροφή […]
Εξακολουθούμε να διανύουμε μια ζοφερή περίοδο. Μπορεί η πανδημία να μετράει αρκετούς μήνες κοντά μας αλλά κανείς δεν φαίνεται να έχει εξοικειωθεί επαρκώς μαζί της και αυτό είναι πολύ λογικό να συμβαίνει. Δικαίως θα αναρωτιόταν κάποιος, γιατί να πρέπει να μάθει να ζει με κάτι που απειλεί την ζωή του. Η μόνη απάντηση που μπορούμε […]