Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να κοιμόμαστε αρκετές ώρες εξασφαλίζοντας έναν ήρεμο ύπνο, που θα βοηθήσει τον οργανισμό μας να ξεκουραστεί και να ξαναβρεί τις ισορροπίες του. Πολλοί, όμως, από εμάς δεν καταφέρνουν να κοιμηθούν καλά και καταλήγουν να ξυπνούν κουρασμένοι. Ο κύριος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι διάφοροι πόνοι που φαίνεται να ενεργοποιούνται το […]
Τα πράγματα στο τοπίο της πανδημίας αλλάζουν γρήγορα και το lockdown συνεχίζεται χωρίς να ξέρουμε πότε ακριβώς θα τελειώσει για να επιστρέψουμε στους κανονικούς ρυθμούς μας. Σίγουρα όλο αυτό δεν είναι μια ευχάριστη κατάσταση. Είναι, όμως, μια πραγματικότητα που πρέπει να δεχτούμε αν δεν θέλουμε να χάσουμε επιπλέον ενέργεια απ’ όση ήδη χάσαμε αντιδρώντας στη […]
Παλιότερα, η δύναμη της αγάπης και η ικανότητα να γιατρεύει το σώμα και το μυαλό μας ήταν μόνο ισχυρισμοί. Όσοι πίστευαν κάτι ανάλογο θεωρούνταν στην καλύτερη περίπτωση ευαίσθητοι και ρομαντικοί και στην χειρότερη, αλαφροΐσκιωτοι και ονειροπαρμένοι. Στην πορεία, διάφορα πανεπιστήμια ανά τον κόσμο, έκαναν μελέτες προσπαθώντας να εξηγήσουν γιατί κάποιοι άνθρωποι που ζουν μέσα στην […]
Κανείς δεν μπορεί να προβλέψει την άφιξή του και κανείς δεν μπορεί να πει με ακρίβεια πόσο θα κρατήσει και ποια συμπτώματα θα εμφανίσει. Ο έρπητας ζωστήρας είναι πολύ συνηθισμένος ιός, συνήθως εμφανίζεται στους ανθρώπους της μέσης και τρίτης ηλικίας και πιο σπάνια στους νεότερους. Τείνει να εκδηλώνεται συχνότερα σε ανοσοκατεσταλμένα άτομα. Πλέον γνωρίζουμε ότι […]
Τους τελευταίους- πολλούς- μήνες, έχουμε μείνει μεγάλο διάστημα μέσα στο σπίτι μας. Σίγουρα, περισσότερο απ’ όσο θα θέλαμε ή θα φανταζόμασταν. Άλλοι από εμάς έχουν προσπαθήσει, με όποιο τρόπο έχουν, να το ομορφύνουν ή να το κάνουν πιο άνετο. Άλλοι, θυμωμένοι με αυτή την κατάσταση, έχουν αφήσει το σπίτι στην μοίρα του. Εμείς, σκεφτόμαστε να […]
Λίγο πριν αποχαιρετήσουμε το 2020 και με τη γνώση ότι η αλλαγή της χρονιάς δε θα δημιουργήσει αυτόματα νέες προϋποθέσεις για να μας προσφέρει το 2021 κάτι διαφορετικό απ’ όσα ζούμε, σκεφτόμαστε τη χρονιά που πέρασε και ανακαλύπτουμε όμορφες, ανθρώπινες στιγμές. Έτσι, θα αλλάξουμε χρόνο χωρίς ένταση, λύπη και θυμό μέσα μας και αυτό είναι […]
Αυτή την περίοδο, έχουμε συνηθίσει να διαβάζουμε πολλά άρθρα που αφορούν όλα εκείνα που πρέπει να προσέξουμε στις γιορτές και όλους τους κινδύνους που εγκυμονούν αυτές οι μέρες. Για παράδειγμα, πολλοί συνηθίζουν να παίρνουν βάρος καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες γλυκών, άλλοι βαρυστομαχιάζουν στα γιορτινά τραπέζια και κάποιοι νιώθουν έντονη θλίψη, παρουσιάζοντας στρες από την αγωνία τους […]
Ό,τι και αν συμβαίνει γύρω μας και όσα δύσκολα και αν έχουμε κληθεί να αντιμετωπίσουμε, η χειμωνιάτικη περίοδος έχει την δική της ομορφιά και επιφυλάσσει εκπλήξεις για όλους. Το μεγαλύτερο και πιο σημαντικό δώρο του χειμώνα για εμάς είναι τα πολύτιμα φρούτα και οι καρποί του, με τους οποίους, αν εμπλουτίσουμε την διατροφή μας, θα […]
Η ξηροδερμία μπορεί να μην εμφανίζεται μόνο όταν κάνει κρύο αλλά, σίγουρα, έχει πιο έντονη παρουσία τον χειμώνα, γι’ αυτό και πολλοί από εμάς αναζητούμε λύσεις για την αντιμετώπισή της αυτή την εποχή. Η ξηροδερμία είναι μια κοινή, δερματική πάθηση που συνήθως συνοδεύεται με ερεθισμό, κνησμό και σκληρότητα στο δέρμα. Το ποσοστό των ανθρώπων που […]
Όλοι έχουμε ακούσει για τις κρίσεις πανικού και πολλοί από εμάς έχουν αντιμετωπίσει κάποια στο παρελθόν. Μάλιστα, το τελευταίο διάστημα με την έξαρση της πανδημίας και την ανασφάλεια ή την αγωνία που την συνοδεύουν, οι κρίσεις πανικού ακούγονται όλο και πιο συχνά. Τι είναι κρίση πανικού; Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι το αποτέλεσμα του […]